一、减肥，吃苹果有助于消化每天只吃苹果和鸡蛋，这样的减肥方式其实不健康。长期这样的饮食方式，自己的身体肯定是无法跟上营养。所以，一个人若是想要好的减肥效果，还是要结合自己的运动，才能够达到减肥的效果。其实每个人都是期望自己的体重轻一点，自己瘦一点，这样的自己会让自己更加的满意。
减肥，吃苹果有助于消化。饭后吃一个苹果，确实是有助于消化。而且长期吃苹果的人，自己的身体都是非常的好。所以，对于那些经常吃苹果的人，她们的生活习惯就非常的好。但是不能只吃苹果去减肥。身体还是需要一定的油分，也是需要主食，这样才会让人有足够的精神气力。
鸡蛋，可以补充人体的蛋白质。每日给自己吃一个鸡蛋，其实是有必要的。把鸡蛋当成自己的早餐，会让一个人的身体更加的健康。而且人体在早上的时候，是很容易吸收营养。所以，多吃鸡蛋，补充人体的蛋白质，让自己的身体营养更好。
长期吃同样的食物，容易反胃。因为总是吃着同样的食物，肯定是会导致自己的胃部难以接受。每个人吃东西，最好的方式都是换着吃比较好。没有什么人会接受长期吃的东西都是重复的。
减肥，是需要一个漫长的过程。如果一个人想要快速的减肥，大部分的手段都是比较极端的。有些人想要快速的减肥，就会节食，什么都不吃。还有的就是自己吃的东西都是零卡路里，完全不顾及自己的身体。对于这样的现象，只会导致一个人的身体出现毛病，没有任何的好处。
15斤。
第一阶段：3天时间只喝水。
刚开始减肥的三天，每天只能喝水，不能吃任何食物，其实就和辟谷差不多，如若你实在感觉饿得不行了，可以喝一点蜂蜜水。
对于身材肥胖的人来说，三天不吃东西只喝水，一般来说是没有什么问题的，如若你能够坚持下去，这三天大约能够减掉3~5斤。
第二阶段：从第4天开始，连续8天，只吃蔬菜或水果。
从第4天开始，这时你可以吃一些东西了，但是只能吃水果蔬菜，而且水果要吃低糖水果。
连续吃8天时间，而且每天晚上超过5点之后也不能吃任何东西了，如若你坚持的下来，在这个阶段你大约能掉5~8斤。
第三阶段：从第12天开始，10天时间，不吃主食。
从第12天开始，这时三餐正常吃，可以吃蔬菜水果，也可以吃一些粗粮，可以吃一些低脂肉类，但是不能吃米饭、馒头等主食。而且这段期间，你也可以少量摄入一些油脂，但尽量吃玉米油或者是橄榄油。
相对于第一阶段和第二阶段来说，第三阶段掉的会比较少，属于一个稳定期，要是为了避免后期反弹。如若你坚持下来了，大约能够减掉3斤左右。当然，如果你本身体重基数较少的话，减的可能就会少一些。
本回答被网友采纳早晨一个鸡蛋,午晚各一个苹果,一个月可以瘦多少
一个鸡蛋，午晚各一个苹果，一个月可以瘦10斤左右。没问题！前提是坚持
晚餐吃一个苹果一个鸡蛋晚上8点以后跑步半小时一个月可以减肥几斤
如果你的体重在100~120斤，大约可以减5~7斤左右；如果你的基数比较大那就减得更多，例如你体重如果140斤左右，大约可以减10~15斤；当然前提是你要真的坚持住。另外最好晚上不要吃鸡蛋黄，胆固醇不仅影响身体指标，同样不利于身材保持，建议换成牛奶或者酸奶。男生的减肥速度会更快，因为肌肉含量高，能...
早上吃一个鸡蛋,中午吃一个苹果,晚饭不吃,有些运动。一个星期或者一个...
你好，这个吃法估计有十斤吧，不过不建议这样搞，伤身体，别到时身材好了自己却病了就麻烦了，我减肥一日三餐吃七分饱，每天保持15000的步数，一个月可以瘦六斤左右。挺轻松的，贵在坚持。希望对你有帮助。祝你生活愉快
每天只是早晨吃一个煮鸡蛋一个月会瘦多少斤
每天1个鸡蛋，几乎不吃的节食法，效果稳准狠，按照你的体重，属于大基数减肥者，1个月？如果你还配合运动，那么30斤+++不是问题，你可以先试1个礼拜，掉重7~10斤是肯定的~
每天只吃一个鸡蛋,一个月后会轻多少斤?
如果每天只吃一个鸡蛋，一天在正常消耗体力的情况下会消耗1400多卡热量，如果一个月30日天天如此，就是消耗42000卡热量，也就是说能减掉5.5公斤，也就是11斤 话说，这样太狠了，没人能坚持得了，而且会容易得病，最好不要用极端的方法来进行节食减肥，否则得不偿失，身体垮掉后悔也晚了= = ...
连续20天每天只吃一个鸡蛋和苹果能瘦多少斤
苹果鸡蛋减肥法需要进行一周，每天的食谱都不同。周一早餐可以煮鸡蛋、烤面包和苹果，喝杯纯黑咖啡。午饭可以吃煮鸡蛋、烤面包。晚饭吃苹果、青菜沙拉和泡菜。苹果鸡蛋减肥法的第二天早饭可以准备煮鸡蛋、烤面包、苹果和咖啡，午餐可以准备两个煮鸡蛋，一杯咖啡和一个苹果。晚餐可以吃一份牛排和青菜沙拉...
减重每天只吃苹果和鸡蛋,长期下来对身体有什么影响?
晚餐只吃一个苹果能对减肥有什么作用难以评估，一般热量出入平衡以天为单位计算。减肥不能单单说晚上吃一个苹果🍎来讲瘦多少斤的。要算总摄入量的，摄入小于消耗代谢才会瘦的。分配晚餐是700千卡。这样就减少600千卡，可减脂66克1月可减2千克。女果女士一天应1800千卡，分配晚餐550千卡，去掉100...
一天只吃早餐一个月能瘦多少 减肥期间吃了一天高热量食物会胖吗_百度知...
1 一天只吃早餐一个月能瘦多少 根据摄入热量决定。1、早餐可以吃的很简单热量很低，如有的人早餐只吃一根玉米、一个鸡蛋、一杯牛奶、少量蔬菜和水果，这样一顿早餐只有300大卡左右，一天只摄入这点热量的话，完全无法满足一日身体所需的营养，一个月后根据不同人的代谢水平，可瘦10斤以上，不...
每天一个鸡蛋一个苹果,不运动,一个月下来会瘦么?大概会瘦多少?跪求答案...
。运动是加速减肥的效果。所以按楼主说，只吃鸡蛋和非糖类蔬菜，不运动，一个月大概是15公斤。切记：即便吃这些东西，也就一天1到2次（就是吃饭1到2次），每次每种东西就吃一个。刚开始没什么事，一周后会很痛苦。你必须坚持！这就是速减！如果楼主做不到，还是报班或干脆放弃吧。
...晚上吃一个苹果 这样坚持两个月大概能瘦多少斤?
20斤左右 主要看你没减肥之前的体重，也就是基数是多大。
