喝水不能等到口渴了再喝，那个时候应经开始影响身体机能了。所以一天中不管口渴不渴也一定要坚持喝水。
建议每天喝水2500-3000ml，具体：早起空腹喝一杯水，帮助身体排毒并补充一晚上缺失水分；上午两杯水，大概一杯500ml，下午两杯，晚上一杯。这样下来身体会比较健康，当然对皮肤也很好。并且，喝水不够不利于减肥哦。所以，还是要坚持多喝水。不喜欢喝水的话，可以泡一些自己喜欢的茶，比如菊花啊，茶叶啊，枸杞一类的，对身体都比较好。
建议每天喝水2500-3000ml，具体：早起空腹喝一杯水，帮助身体排毒并补充一晚上缺失水分；上午两杯水，大概一杯500ml，下午两杯，晚上一杯。这样下来身体会比较健康，当然对皮肤也很好。并且，喝水不够不利于减肥哦。所以，还是要坚持多喝水。不喜欢喝水的话，可以泡一些自己喜欢的茶，比如菊花啊，茶叶啊，枸杞一类的，对身体都比较好。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-05-28
很有影响 人一天的水不能少于八杯 至少你不能低于五杯啊 对皮肤也有影响的 干燥粗糙 喝水不能等到你渴了才喝 那个时候你的身体已经相当缺水状况了
第2个回答 2012-05-28
你还不够口渴
