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我跑步跑了几天后,小腿酸疼,但是走一回就不疼了,我要怎么跑,还要坚持跑,还是休息这跑
我跑步跑了几天后,小腿酸疼,但是走一回就不疼了,我要怎么跑,还要坚持跑,还是休息这跑才跑了十天左右。
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相关建议 2017-05-15
建议跑一休一,这样比较容易坚持。肌肉酸痛是因为乳酸积压引起,所以跑完以后一定要做拉伸,第二天就会好很多。
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其他看法
第1个回答 2017-05-14
跑步不能天天跑,一般是一周三次
第2个回答 2017-05-14
这是正常的
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