跑步后，为什么小腿一直胀胀的，粗的特别明

肿胀原因：酸痛肿胀。很久不跑之后突然开始跑会产生大量的乳酸积累在大腿，这会导致一定酸痛，但这并不代表肌肉的生长，一般来说过几天酸痛感就会消失，跑步之后热敷，拉伸都能很好的缓解酸痛。感觉大腿变硬了，这是因为你大腿上的脂肪燃烧掉了，同时双腿更紧绷了。跑完发现腿变粗变胀了，这个使由于充血的缘故啦，停止跑步血液流走后很快就会细下去的。本回答被网友采纳

不经常跑吧

为什么跑步却让小腿越来越粗，正确的跑步姿势你get到了吗？