第1个回答 2017-02-09
平时注意不要从事过重的体力活动,合理膳食、戒烟限酒、保持心理平衡,一定要忌辛辣 忌烟 不宜饮酒谢,忌食加工食品 少吃罐装或瓶装的饮料、食品。生活起居要规律,注意劳逸结合,避免过度劳累。多吃新鲜的瓜果蔬菜,避免吃腌炸卤制食品,戒烟限酒。重要的是保持一个好心态。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-11-21
生活一定要有规律,多食用菌类等食物。不要常吃生冷和油腻的食物。绝不抽烟喝酒。晚饭不能吃得太饱,7成足够。能躺的时候尽量躺,平躺。睡觉时间一定在晚上11点以前!心情开朗,不要有什么想不开或者难过。少生气,做一个健康的人!
第3个回答 2017-02-09
少熬夜,多休息,多运动,少吃肥腻、辛辣食物,远离烟酒