我老是自言自语老是胡思乱想睡眠不好不爱学习本来看好了一本书来家也不看看不进去心情不好动不动就

患者信息：男 27岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我老是自言自语老是胡思乱想睡眠不好不爱学习本来看好了一本书来家也不看看不进去心情不好动不动就火了不爱说话

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第1个回答 2012-05-08

真很正常我那时候也是这样度过来的如果你有毅力的话就学会克服它没有的话时间长了多放松一下自己也会好的

第2个回答 2012-05-08

可以出去玩玩，放松放松，把脑子清清。睡前可以喝杯牛奶，找到自己感觉舒适的位子看书，可以适当的听些舒缓的歌曲。

第3个回答 2012-05-08

你先把烦恼放一放，去能让你心静的地方呆一会，再回家试试

我老是自言自语 老是胡思乱想 睡眠不好 不爱学习 本来看好了一本书 来家也不看 看不进去 心情不好 动不动就