失恋三个月了，还是忘不了他，怎么办？

一直以为时间是良药，但是这三个月来对他的想念更深，恨也愈深。
他是个特别好的男生，体贴，稳重，善良。我的任性和自我让我失去了这段幸福，最后只剩悔恨和不甘。。。。现在，当我学会去爱他时，他永远不给我机会了。
早已经把他当成了生命中的亲人，却不能联系他，不能纠缠他。。。他有了新的感情，我也不想去破坏。我只想自己对自己救赎，让自己走出这份煎熬，但我救不了自己，心里只有痛和不舍，时间像是陈铜，历久弥新，伤痛积淀，越是遗忘，越是清晰。
和朋友在一起，听她们的宽慰，劝解，但道理永远是厚实的，心里永远还是抑郁的。
每天强迫自己转移注意力，去另一个城市，回家，看书，学习，逛街，理发，教堂，实习，家教，忙碌。。。但他总是像挥之不去的梦魇，如影随形控制着我的情绪。。。有时做着家教能突然流泪。在公交站牌坐一下午，虚空的以为他会出现在那里等我。在宿舍一个星期不说话，自己像变了一个人。感觉所有的一切都是徒劳，他在我的心里根深蒂固，无法清除。感觉自己特无助，我该怎么救自己？
一个人喝酒一个人流泪，走不完的苦痛和无法摆脱的挣扎。
给他写了上百封信，却不能发给他，只会遭他的厌烦，何况于我的苦痛无济于事，它们既不能挽回我的感情，又不能动容他的怜悯，反而适得其反。
害怕触景生情，分手后，再也没走过曾经牵手的街道，没去过熟悉的超市，没去过通宵的网吧。。。本以为假装就可以遗忘。
新欢或许可以忘掉旧爱，但我真的没有能力和精力去拿一段无辜的新的感情去殉葬和他的过往，并且再也没有了恋爱的勇气，这种状态。。。身陷囹圄，举步维艰。
怎么不爱他，怎样不去恨他？谁能帮帮我?......