强迫思维这么克服
1以前高中的时候压力大，一直没看过心里医生，然后养成了吞口水的习惯，我很向克服，但是越向越克服不了，倒了大学，由于环境因素，自己感觉缺少朋友交流，心里很压抑，然后吞口水习惯更严重，现在还没有克服，</DIV>
<DIV> 2，我 最近老师担心自己口子会掉，衣服 扣子，还有就是又些衣服上面有多余的细线，然后我担心会掉，就一直去看，让我 无法正常学习，越不想想那个就越瑶想，我很困惑，请你帮助我，我也想找个好点的心里医生，如果你能推荐的话最好，QQ276829211
非常感谢真心回答我的问题的人谢谢你们，我会慢慢恢复的
对强迫思维不要“强迫”自己不想的观点，我想这实际上就是不能以强迫对强迫，这应该是治疗强迫思维的总原则。
1、强迫症的反复是正常的，所以，不要视其为洪水猛兽，应该坦然地接受它的挑战！有的病友痊愈10年后，偶遇刺激因素，仍然复发，你就可以理解了！症状出现时，正是与自己进行个性斗争的最佳时机，虽然是一次痛苦，但也为你的改造提供了机会，所以，要充满自信，树立战胜自己的信心！症状会在不知不觉中消失的！至于时间的长短，要看你斗争的信心和实践的程度！
2、强迫症的发病机理和治疗模式都是类似的，表面上却表现为各种各样，细节更不可能完全一致！所以，你可以按照一般强迫症的治疗方式治疗，但必须结合自己，自己摸索出适合自己的模式和方法！即理论与实际相结合！
克服强迫思维及强迫观念的办法
强迫思维和强迫观念是广大病友很头疼的问题，根据我的接触，谈一些经验，希望对大家有帮助！
强迫思维其实是自己偶尔出现的，自己不希望出现的想法或观念（一般人也会出现，但不会纠缠或一直想），越想控制它，越难以控制的情况。这种思维和观念其实是一个人偶然的思维与自己的个性不可调和的产物，是一个矛盾，长期作用，形成惰性病理兴奋灶，所以，很难克服！
其自我疏导治疗的关键：
在强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的症状又来了，来就来吧，没什么大不了的”，适当疏导自己。不能过分看重它的存在，在此时，就要找出自己心中的关键问题，“我究竟担心什么，这种担心有必要吗？”（比如担心自己思想不集中，越担心越不集中！自己有乱伦的强迫观念，越不想想，反而越控制不住！），为什么我会产生这种想法？关键是自己个性所致，传统的道德观念过强，比如说，好多人出现和自己的长辈乱伦的想法，十分自责，往往形成强迫思维，其实，这个时候，知道这是一种病态思维，自己可以说“想就想吧，没什么大不了的！”，慢慢地你就会放松的，真正放松后，这种症状会逐渐消失的！
强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋灶越强，症状就越不容易克服！所以，需要放松，自我疏导，在自己疏导的同时，努力抓住自己的个性缺陷（每个人是不同的），只有逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上，通过不断的改造，你的症状会自然消失的（就好象改造性格的副产品一样消失，改造个性为主产品）！
强迫思维是不是容易克服，关键看自己同自己个性缺陷做斗争的决心和力度。很多人什么道理都懂，为什么老没有效果，关键就是逃避现实，不愿真正同自己进行斗争！多数是停留在嘴上，一碰到症状出现时，一切决心都忘了，不断退却，这样下去是没有好结果的！也就是说，认知方面没有问题，而意志（行动）方面存在问题！而不能在实践中改造自己的个性，强迫症的根是不容易除去的。
1、强迫症的反复是正常的，所以，不要视其为洪水猛兽，应该坦然地接受它的挑战！有的病友痊愈10年后，偶遇刺激因素，仍然复发，你就可以理解了！症状出现时，正是与自己进行个性斗争的最佳时机，虽然是一次痛苦，但也为你的改造提供了机会，所以，要充满自信，树立战胜自己的信心！症状会在不知不觉中消失的！至于时间的长短，要看你斗争的信心和实践的程度！
2、强迫症的发病机理和治疗模式都是类似的，表面上却表现为各种各样，细节更不可能完全一致！所以，你可以按照一般强迫症的治疗方式治疗，但必须结合自己，自己摸索出适合自己的模式和方法！即理论与实际相结合！
克服强迫思维及强迫观念的办法
强迫思维和强迫观念是广大病友很头疼的问题，根据我的接触，谈一些经验，希望对大家有帮助！
强迫思维其实是自己偶尔出现的，自己不希望出现的想法或观念（一般人也会出现，但不会纠缠或一直想），越想控制它，越难以控制的情况。这种思维和观念其实是一个人偶然的思维与自己的个性不可调和的产物，是一个矛盾，长期作用，形成惰性病理兴奋灶，所以，很难克服！
其自我疏导治疗的关键：
在强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的症状又来了，来就来吧，没什么大不了的”，适当疏导自己。不能过分看重它的存在，在此时，就要找出自己心中的关键问题，“我究竟担心什么，这种担心有必要吗？”（比如担心自己思想不集中，越担心越不集中！自己有乱伦的强迫观念，越不想想，反而越控制不住！），为什么我会产生这种想法？关键是自己个性所致，传统的道德观念过强，比如说，好多人出现和自己的长辈乱伦的想法，十分自责，往往形成强迫思维，其实，这个时候，知道这是一种病态思维，自己可以说“想就想吧，没什么大不了的！”，慢慢地你就会放松的，真正放松后，这种症状会逐渐消失的！
强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋灶越强，症状就越不容易克服！所以，需要放松，自我疏导，在自己疏导的同时，努力抓住自己的个性缺陷（每个人是不同的），只有逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上，通过不断的改造，你的症状会自然消失的（就好象改造性格的副产品一样消失，改造个性为主产品）！
强迫思维是不是容易克服，关键看自己同自己个性缺陷做斗争的决心和力度。很多人什么道理都懂，为什么老没有效果，关键就是逃避现实，不愿真正同自己进行斗争！多数是停留在嘴上，一碰到症状出现时，一切决心都忘了，不断退却，这样下去是没有好结果的！也就是说，认知方面没有问题，而意志（行动）方面存在问题！而不能在实践中改造自己的个性，强迫症的根是不容易除去的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2007-12-24
你好,所谓强迫思维,主要是指反复出现强迫观念和思想为基础特征的一类神经症性樟碍.
这些思想表象和意向,思想是没有现实意义的,是不必要或多余的:患者意识到这些都是他自己的思想,很想摆脱但是又无能为力.
此外,精神分析学派认为,强迫思维是强迫性人格的进一步发展.行为学家认为,强迫行为的产生是由于刺激-反应重复多次导致恐惧.
治疗强迫思维关键在于能勇敢理智的面对它,战胜它.
在日常生活中不防深层了解自己,从起因作手,采取听其自然,凡事不追求完美,多参加集体活动.来适时宣泄自己心中强迫思维.
不必去解决这个问题，这个问题很常见，就是把原来一个无意识过程我们主观的意识化了，再让它回到无意识状态就可以了。
以后按我说的去想：
有口水就有口水吧，爱分泌多少就分泌多少吧
咽口水就咽吧，爱什么时候咽就什么时候咽，爱怎么咽就怎么咽，爱咽多大声就咽多大声，别人爱听见就听见，总之，豁出去了，就这样了，爱怎么样就怎么样吧。
这些思想表象和意向,思想是没有现实意义的,是不必要或多余的:患者意识到这些都是他自己的思想,很想摆脱但是又无能为力.
此外,精神分析学派认为,强迫思维是强迫性人格的进一步发展.行为学家认为,强迫行为的产生是由于刺激-反应重复多次导致恐惧.
治疗强迫思维关键在于能勇敢理智的面对它,战胜它.
在日常生活中不防深层了解自己,从起因作手,采取听其自然,凡事不追求完美,多参加集体活动.来适时宣泄自己心中强迫思维.
不必去解决这个问题，这个问题很常见，就是把原来一个无意识过程我们主观的意识化了，再让它回到无意识状态就可以了。
以后按我说的去想：
有口水就有口水吧，爱分泌多少就分泌多少吧
咽口水就咽吧，爱什么时候咽就什么时候咽，爱怎么咽就怎么咽，爱咽多大声就咽多大声，别人爱听见就听见，总之，豁出去了，就这样了，爱怎么样就怎么样吧。
第2个回答 2007-12-23
我以前也有吞口水的习惯，不过现在没有了，不要刻意去想，如果想吞口水了，就吃些东西，这样会好些．
至于担心扣子会掉，个人认为是你太过在意仪表，可能有些不自信．不知道你是不是最近恋爱了或是有一些需要与别人竞争的事情．你可以在家穿些很随意的衣服，甚至邋遢点都没关系，外出时，如果没有必要就不用穿正式的服装，随意的衣服当然没必要担心会出小问题．而且现在的衣服是很结实的！
心理医生我是一个都不认识啦，以上只是个人想法本回答被提问者采纳
至于担心扣子会掉，个人认为是你太过在意仪表，可能有些不自信．不知道你是不是最近恋爱了或是有一些需要与别人竞争的事情．你可以在家穿些很随意的衣服，甚至邋遢点都没关系，外出时，如果没有必要就不用穿正式的服装，随意的衣服当然没必要担心会出小问题．而且现在的衣服是很结实的！
心理医生我是一个都不认识啦，以上只是个人想法本回答被提问者采纳
第3个回答 2007-12-24
你好，从你的描述看来你那样的情况确实是很典型的强迫症了。你的吞口水的情况实际上是很典型的口水强迫。你说你现在最近老是担心自己扣子会掉，衣服 扣子，还有就是又些衣服上面有多余的细线，然后担心会掉，就一直去看，让你无法正常学习，越不想想那个就越要想。从这个是很典型的强迫思维。你之所以不停的去看你的扣子，衣服上的多余的细线，那是因为通过反复的去看，能够帮助你缓解因不确定感而引起的焦虑情绪，帮助你把不确定感变为确定感。但是问题也就出现了，通过反复的去查看，就让你形成强迫行为，因为强迫思维的存在而让你感到焦虑，为了缓解那样的强迫思维，你会产生反复查看的动作去与它对抗，时间长了，也就可能形成反复的检查的强迫行为。
第4个回答 2020-11-27
有强迫思维怎么办？
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