世卫组织推荐九种最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜
上榜理由：均富含维生素C、胡萝卜素
脚受伤了吃什么水果好
脚受伤的时候可以多吃富含维生素C的水果，比如苹果、梨、葡萄等，都可以服用。除了进食水果外，还要多休息，避免受伤的足步下地行走，因为脚扭伤常常会伴有踝关节韧带损伤，所以要禁止负重，可以让踝关节韧带得到彻底充分的修复。如果脚扭伤伴有踝关节的骨折，还要多吃含钙的食物，比如高钙牛奶、乳制品、豆...
脚扭伤吃什么好
2. 丰富的维生素：维生素尤其是维生素C有助于胶原蛋白的合成，对于伤口愈合有积极作用。新鲜蔬菜和水果是维生素的主要来源，比如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。3. 矿物质的补充：钙、锌等矿物质也有助于伤口愈合。牛奶、虾皮等是钙的良好来源。同时，坚果、海鲜等食物富含锌。4. 饮食建议：除了上述食物，...
脚扭伤后脚背怎么老是紫的,怎么办我的脚
建议尽量适当的多休息，同时可以适当的服用维生素c，并且避免对局部的刺激，饮食上也可以适当多吃富含维生素c的食物，如鲜枣，柑橘类水果，橙子，猕猴桃，柠檬等，有利于伤口处的止血，以及淤血的消散。注意:不要剧烈运动
扭伤脚踝吃什么食物
这些食物富含维生素和矿物质，有助于促进组织修复和骨骼健康。特别是维生素C，对于连接骨骼和肌肉的组织纤维修复有重要作用。推荐食用橙子、草莓、菠菜、西兰花等。三、抗炎食物 扭伤后，局部炎症是身体自我修复的正常反应。为了缓解炎症带来的不适，可以食用一些具有抗炎作用的食物，如橄榄油、坚果、燕麦、...
脚疼应该吃什么水果
如果脚疼是由于挫伤或是扭伤等外伤引起的软组织挫伤，或者是骨折，应该多吃猕猴桃、橙子、橘子等水果，这些水果中含有丰富的维生素C和维生素E，不但有助于皮肤软组织的修复，还有助于促进骨折的愈合。如果是痛风引起的脚部疼痛，应该多吃苹果、葡萄、樱桃、梨等水果，因为这些水果偏于碱性，而痛风病患者...
脚骨扭列吃点什么水果和东西?
脚如果扭伤的话，最好不要吃一些上火的水果，这样不利于病情的恢复，可以吃一点苹果，香蕉之类的。
脚扭伤了吃什么补品好
脚发生扭伤了，要尽量多吃富含优质蛋白质的食物，可以多吃瘦肉，比如牛肉、羊肉、鸡肉、深海鱼，这些食物当中都含有丰富的优质氨基酸，可以促进扭伤部位的组织修复。同时还可以多吃富含维生素C的水果，比如苹果、梨、葡萄，也有助于损伤部位的修复。脚扭伤后前24小时一定要使用冰敷，可以减少局部的肿胀和...
脚崴了吃什么好的快
崴脚后，脚部处于炎症水肿期，需要营养物质来帮助受损组织的修复和恢复。具体可食用以下食物：一、蛋白质丰富的食物 如瘦肉、鱼、虾、豆类等，有助于修复受损组织。在伤口愈合过程中，蛋白质是形成新生组织的重要成分，因此摄入足够的蛋白质尤为重要。二、富含维生素C的食物 如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等...
脚扭伤了吃什么水果恢复最快
脚扭伤了，吃一些猕猴桃、西瓜、橘子、苹果等富含丰富的维生素的水果恢复得最快。因为这样可以促进脚扭伤局部的软组织损伤的恢复，促使毛细血管早期收缩，并且在急性期过后促进局部所需要的一些营养的物质，带走坏死组织和炎性物质。并且组织局部恢复是需要营养成分，也就是说在脚扭伤以后恢复的过程中，要吃...
脚扭伤了怎么办? 吃什么水果、什么蔬菜? 求解!!
脚扭伤用凉水敷或泡 要经常活动运动， 千万别养着不动，多吃些苹果，芹菜，红萝卜，白菜一类的，方便的话可以多喝骨头汤！仅供参考！
