一定要戒除手淫!不先戒除，不管再吃什么药，补什么,做什么运动都不管用的。不过你放心，只要你戒除sy，加上合理的生活习惯和适当运动，身体肯定是能恢复的。
手淫的最终的恶果是五脏皆虚，
也相当于我们说的神经衰弱，浑身难受，医生还不好治，常见的症状有腰酸背痛，体倦乏力，多眠易困，头疼晕沉，腹痛腹涨，夜尿频多，肢冷畏寒，眼圈易黑，
少年发白，入睡困难，肝火旺盛，暴燥易怒……
可能上面的症状你没有，但是sy是慢慢腐蚀身体的！等时间长了，你的身体也就跨了。到时候可是后悔都来不及呀！
具体请去jiese论坛和jiese吧看看,里面有大量真实例子，戒除方法，恢复方法。
手淫的最终的恶果是五脏皆虚，
也相当于我们说的神经衰弱，浑身难受，医生还不好治，常见的症状有腰酸背痛，体倦乏力，多眠易困，头疼晕沉，腹痛腹涨，夜尿频多，肢冷畏寒，眼圈易黑，
少年发白，入睡困难，肝火旺盛，暴燥易怒……
可能上面的症状你没有，但是sy是慢慢腐蚀身体的！等时间长了，你的身体也就跨了。到时候可是后悔都来不及呀！
具体请去jiese论坛和jiese吧看看,里面有大量真实例子，戒除方法，恢复方法。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2018-02-01
要科学养生。意淫也要戒掉。 5、手淫会损害脑力，头脑昏沉。
如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理
解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
6、手淫会致视力下降和衰退。
因为手淫破坏了人的根本的气血，还使人的固
水和固气的能力慢慢的下降。人的眼睛连足够的气
血和滋润的水分都严重的短缺了，视力就会迅速的
下降，特别是在晚上，看东西很吃力。
7、手淫影响性能力，易造成男性不育。
长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于
射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的
因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精
，均可能影响生育。1、手淫是一种严重损伤身体精
神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓
、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之
源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提
前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现
。
看《戒为良药》
如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理
解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
6、手淫会致视力下降和衰退。
因为手淫破坏了人的根本的气血，还使人的固
水和固气的能力慢慢的下降。人的眼睛连足够的气
血和滋润的水分都严重的短缺了，视力就会迅速的
下降，特别是在晚上，看东西很吃力。
7、手淫影响性能力，易造成男性不育。
长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于
射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的
因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精
，均可能影响生育。1、手淫是一种严重损伤身体精
神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓
、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之
源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提
前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现
。
看《戒为良药》
相似回答
