脑血管破裂是一种急剧发病，造成病人死亡或症状（可）持续24小时的局部脑血管病，又称卒中或中风(apoplexy或stroke)。死亡率高，致残率高。
如何预防
一，调饮食
●多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。
●许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。此外，水果中含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。含维生素C最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。
●素食可降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。
●避免空腹或睡前饮用大量浓茶，提倡长期饮淡绿茶，并在饭后饮用为宜。
二，多锻炼
●太极拳。动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。打一套太极拳或做气功（放松功、站桩功），收缩压可一次性地下降10毫米汞柱。
●体操。运动部位均匀，运动量适中。
●步行。快步行走每天1—2次，每次30—45分钟，行程约2000米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降4—6毫米汞柱。
●游泳是种极好的全身运动，坚持每周1—3次，必有好处。
二.低盐 标准：三口之家一个月，250克盐500毫升酱油。 分析一下日本人的饮食特点：从二战后到1998年，生活显著改善，原来是咸鱼、咸菜干，现在是淡而无味的寿司、白萝卜、姜……平均摄盐量由每人每天29克下降到10克。发现了吗？盐摄入减少正是日本人高血压患病率下降的一个主要原因。 吃盐一多，血压就上去，我们称为盐敏感。正常人中约有四分之一是盐敏感人，在高血压病人中，大约有一半是盐敏感，老年人中，盐敏感的人更多了。在我们国家，高血压高发地区东北地区，平均每天每人摄入12—18克盐，就明显高于南方7—8克。而WHO（世界卫生组织）的建议呢，是每人每天盐摄入量应该少于6克。 看看我们的饮食习惯，早餐常常吃稀饭，馒头，加酱菜或腐乳。单单一块红腐乳就含5克盐，一小碟榨菜或酱菜（50克）就含4克盐，一顿早饭就已经达到一天的标准。我们还有在菜里放味精的习惯，一克味精就含0．5克盐。此外，许多蔬菜、豆类、虾米、紫菜等也含钠，一般食物中大约含盐量在每天3克左右。 一次，一位病人到我们这里来看病，用了各种药物，血压就是下不来。我一看，他是宁波人，咸菜、咸鱼吃得很起劲。我立刻安排低盐饮食，土豆，蔬菜，水果。病人吃得哇哇乱叫：“哎呀，要吐了，要吐了”，结果短短一个礼拜，血压就下来了。所以，我们想要预防高血压，一定要改变饮食习惯，控制摄盐量。根据每天4—6克盐匡算，一家三口每月最多用盐250克，酱油500毫升（约含70克盐），平时不吃酱菜等咸食。
三.减肥 效果：体重减一公斤，血压下降一个毫米汞柱。 高血压和肥胖是“好兄弟”，形影不离——高血压病人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血压。 胖有很多种，有的人集中在腹部上，腰围粗，大肚子，我们称之为“向心性肥胖”。这种胖最危险——常常有高血压又有血脂紊乱，又有血液胰岛素的增高，糖耐量的异常，被称为代谢综合征。因此，及早发现超重，及时减肥，是预防肥胖及高血压的一个重要注意点。体重减一公斤，血压一般就下降一个毫米汞柱，如果体重减掉5公斤左右，血压就有显著变化了。 那么怎样自我监控体重呢？最简单的计算方法是身高—105=标准体重。一名身高165厘米的人，标准体重就在60公斤左右。比较精确的计算方法则是，计算体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方，得出的数字小于23表示正常，23—25超重，大于25肥胖，发现超重时应该减肥了。 有的胖子不肯运动，不节制饮食，每天喝减肥茶、吃减肥药。这可能会减轻体重，但一旦停药体重立即上升，而且有的人体重是下来了，血压却没下来甚至有上升。其实，减肥的要点是：能量摄入和支出必须负平衡，即要加强运动消耗能量并减少能量吃进去，运动，减肥，节食一起配合，既经济，副作用也小。 在办公室里来回走动，或家务劳动不能算运动。运动一定要出汗，有一定的疲劳感，保持一定的运动时间如每次30—45分钟。要估计运动量是否适合，可以粗略估计运动时心率。60岁的人心率应在100—110次/分，每增加（减少）10岁，就减少（增加）10次/分。另外一个比较精确的计算方法是运动时最大心率应达到220—年龄再乘以70%（正常体重）、或60%（肥胖人）。 我的一位病人能有效地减肥，主要就是运动加节食。他每天早上2杯牛奶，一个鸡蛋一个西红柿，中午原来半斤米饭，现在吃150克，晚上也以水果和清淡蔬菜为主，结果从85公斤降到了70公斤，血压控制得很好。减肥，必须多吃低能量高纤维素食物，如绿色蔬菜，少吃甜食、高脂，高动物蛋白食物，运动后饥饿时也应多吃蔬菜，豆类等低热量食品，持之以恒，把自己的体重控制在正常范围内。
四. 限酒 关键：不要天天喝酒。 大量饮酒也是健康的一大绊脚石。根据2002年WHO调查，世界范围内威胁人类健康的主要因素在发达国家依次为吸烟、高血压、酗酒，在发展中国家依次是酗酒、高血压、吸烟。
酗酒是高血压、中风的主要原因之一。特别是喝白酒。俄罗斯人喜欢白酒，中风在世界上名列前茅，而欧洲人不饮白酒，多喝葡萄酒或啤酒，中风明显少。我国目前餐桌上应酬时常有不喝白酒不够朋友的风气，喝一杯白酒（100—200克），肯定会引起心率增快，血压上升，长期饮酒会成瘾，形成恶性循环，最后以中风告终。
高血压为什么容易突发脑出血
高血压之所以发生脑出血，是因为当血压突然升高的时候，脑内的血压增加，由于血管内压力变大，就容易出现脑血管破裂。因为大脑内血管非常多，尤其是豆纹动脉，此动脉有一个直角的转弯，当压力增加的时候，此部位最容易出血。大脑内的血容量非常丰富，心脏每收缩一次的血液，60%全部都是供应脑，所以当高血...
血压高会导致脑出血吗
血压过度增高会导致脑出血，但具体高到多少数值会导致脑出血，个体差异很大。部分患者既往血压比较平稳，突然出现应激状态导致继发性高血压，血压高到160-170mmHg会出现脑出血。通常与基础疾病有关系，如果基础疾病有脑动脉粥样硬化，既往有过脑梗、脑出血又合并高血压，脑出血风险会明显增高。而部分患者血压高...
当血压高到哪个程度,代表人可能会出现脑出血?
其实脑出血它也跟一些先天性的遗传因素，或者说跟一些疾病的病变有一定的关系，当然对于那些患有高血压多年的往往血管难以承受那种压力就容易出现脑出血。在生活当中我们吹气球如果经常吹气球，就会有一些气球，表面有一些薄弱点的出现，对于高血压患者同样如此长时间的高血压，总会有一些血管处于薄弱环节。当...
高血压多少能引起脑出血
因为脑血管可以通过局部收缩或者扩张，降低血压对脑血管的影响。如果血压超过180mmHg，此时脑血管的自我调节机制已经无效。如此高的压力容易导致脑血管破裂，一旦发生脑血管破裂将是高血压病最危险的并发症。高血压脑出血的治疗，要先把血压在较短时间内降到正常范围，如果脑出血量比较大，有时还需要外科手术...
血压最高多少会引起脑出血,脑梗塞?
回答：您好,这个没有明确的标准,每个人的血管情况不一样。一般收缩压达到200以上就容易诱发高血压脑病甚至脑出血。有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议高血压患者饮食上首先要低盐,严格控制食盐的摄入量,另外要低脂饮食,尽量少吃高脂肪高热量的食物。还有一点,高血压患者坚持体育锻炼,有助于控制血...
血压达到多少会导致脑出血
如果患者平时血压属于正常的范围，突然由于诱因或者是漏服降压药物以后，血压突然增高到180\/120mmHg以上，这属于高血压的急症，有可能出现脑出血或者是蛛网膜下腔出血，这些都是非常严重。但是有些人群本身长期存在高血压不治疗，已经稳定在比较高的状态，虽然有些人血压升高到180\/120mmHg，患者本身已经适应...
血压多少容易脑出血
高血压病是引起脑出血的主要病因之一，只要是血压高于正常水平都有诱发脑出血的可能。如果既往有脑动脉硬化病史，出现脑出血可能性就更大。在临床上血压超过180mmHg，是容易诱发出现脑出血的高危血压，超过180mmHg的血压定性为高危血压，也是容易引起高血压危象的。明确诊断有高血压病，需要长期通过服用降压...
高血压会引起脑出血吗?
比如以前得过脑梗死或者有脑血管畸形、脑动脉瘤非常的危险，很有可能会因为血压的极度升高，导致脑血管的破裂、出血，这种情况非常危险，所以在平时一定要尽量将血压控制的正常范围，目前对于血压要求是控制在130\/80毫米汞柱以内，这样才能够减轻预防脑出血的发生，是比较安全的血压范围。
高血压会脑出血吗
高血压是会脑出血的，但是也一定要明确，如果只是短暂一过性的高血压，并不会出现脑出血。临床当中出现高血压脑出血的患者，往往血压都是长期处在高值的状态，比如收缩压长期维持在180mmHg以上，以及忽高忽低长期波动的血压，比如血压突然之间高达200mmHg，又能在突然一瞬间低到100mmHg，像这样非常波动...
血压多少会造成脑出血
血压以收缩压为标准，超过180mmHg就是脑出血的高危因素，但是也因人而异。脑出血（cerebralhemorrhage）是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。
