第1个回答 2012-05-25
就是小腿有肌肉块嘛。看起来很不好减，我之前就是这么痛苦的，想尽办法了。后来，真的是偶然，很偶然的一次机会，我的朋友从香港回来，给我带了2B for leg，专门瘦小腿的霜，让我试用一下。因为之前有跟他提过要减小腿什么的。没想到就真的把小腿肌肉块减小来了。追问
那你真是幸运啊
第2个回答 2012-05-24
我本人长期健身。怎么可能肌肉锤个几天就长了，那健美的人真是白辛苦了。你别是运动过度导致浮肿什么的吧。不过想瘦就跑步。我的健身教练就不让我跑步，因为一跑步肌肉也剪掉了。反之，想减肉，就跑步。追问
不是锤出来的肌肉，是以前跑步跑出来的，现在就是越跑肌肉越硬了，我怎么还可以运动呢
追答跑步锻炼肌肉当然会变硬！我指跑步减肉是建立在大量消耗的基础上。你去跑步机上开10以上的速度跑1000卡每天，一个月下来保准瘦，肌肉变硬变少！
追问我不知道我以前那样炮算不算多 每天中午跑四千米 跑了一个星期 肌肉硬了还大了，，我真是恨死跑步了 而且我觉得四千米也不算少了啊 我跑得也很慢 半个小时啊
本回答被提问者采纳第3个回答 2012-05-24
我只知道有的模特会拿比如瑞丽那样的厚书拍腿。如果没效果你可以多试试踮脚 可以瘦小腿的。还有，肌肉很难减的，最好去做桑拿汗蒸。追问
踮脚 ？越踮肌肉越硬啊
第4个回答 2012-12-07
我也是！！！恨死小腿肌肉了，很大腿一样粗，长肉全长小腿上，要死了
第5个回答 2021-03-06
小腿肌肉怎么减，这几个动作帮你瘦下来
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