1.确实缺钙的话，买些老年人已吸收的补钙片吃2个月；
2.晚间吃完饭后不要直接睡觉，多活动活动，20：00以后再睡，因为睡觉时间长，如果保持一个姿势不变的话，就容易抽筋；
3.老人上年纪后，白天适量活动的同时注意体力劳动不要过多，如果体力劳动多了（包括长时间走路）晚上睡觉后也会造成抽经的；
4.饮食补钙：如果确定是缺钙的话，多吃些补钙的食物如虾米、虾皮；或者给老人定牛奶喝都行的。 希望我的回答能够帮助你！
晚上总是腿抽筋怎么办?
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最近睡到后半夜小腿总抽筋,不知道是不是缺钙了?缺钙怎么补比较好?钙片...
3、多到户外晒太阳：晒太阳可以促进体内维生素D的合成，而维生素D能够帮助钙质吸收和利用。不过要注意晒太阳的时间，可以选择早晨或者傍晚的时间，每次15到30分钟左右就好了。半夜抽筋很影响睡眠质量的，还是早点把钙补起来吧。
腿抽筋怎么办
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家里的老人年纪大了,最近老是说腿抽筋得厉害,我想应该是缺钙了?
老年人的话胃肠道功能比较脆弱，建议选择醋酸钙比较好。醋酸钙是有机钙，水溶性好，不需要消耗胃酸就能释放钙离子，空腹服用也没问题，外加上它有效钙含量高，补钙效果也好，非常适合老年人。碳酸钙的话虽然含钙量也高，但是它属于无机钙，水溶性差，溶解需要消耗大量胃酸，老年人吃的话容易造成打嗝、嗳...
晚上睡觉小腿总是抽筋怎么办
晚上睡觉小腿总是抽筋，如果是老年人或者成人，在睡前要避免着凉、注意保暖，睡前可以行小腿部肌肉的按摩、热敷等对症治疗，可以缓解肌肉痉挛收缩的状态，减轻睡觉的时候引起的腿抽筋的现象。那么对于生长发育期的青少年的缺钙问题引起小腿部位的肌肉痉挛，也会在睡觉的时候出现抽筋的现象。还有就是小腿部位的...
老年人腿抽筋怎么办
首先要分析腿抽筋的原因，最常见的是缺钙，缺钙一定要补钙，很多老年人补钙后，发现腿抽筋还是未缓解，肯定属于病态下的腿抽筋。最常见原因，就是下肢供血不足，下肢供血不足最常见下肢动脉斑块，应该对症治疗，首先应该抗凝和降脂治疗。所以针对下肢斑块造成的腿抽筋，可使用阿司匹林和辛伐他汀抗凝，抗凝抗...
家里的老人总是抱怨腿抽筋,是不是缺钙了?老人补钙吃什么钙片好?金丐醋...
老年人出现腿脚抽筋的情况要警惕缺钙症状。根据权威资料调查显示，老年人每天需要补充钙量在800-1000mg之间，这样才能维持人体内钙代谢的平衡。老年人补钙除了要从膳食上下手外𰤴吃钙片是必不可少的。当然，需要记住一点的就是，由于老年人吸收功能较差，最好选择药性温和无刺激的金丐醋酸钙。因为金...
老人晚上腿抽筋的原因
老年性腿抽筋最常见的原因是缺钙，因此补钙是一个最普通的治疗。补钙除了吃钙片以外，在食物这一块可以用一些含高钙食物，比如牛奶、干果、瘦肉、海鲜是最常见的。实际上还有另外一种大家所忽略的就是供血不足。由于动脉硬化，下肢供血不足，引起的抽筋。这时候在治疗的时候要补充一些维生素E来抗自由基...
老年人腿抽筋是吃钙片能好吗?
病情分析：您好，补钙的目的是要让钙吸收，如果想靠吃药来解决补钙的问题，最好和鱼肝油一起配合使用，才能达到吸收的目的。另外，食补比药补会好一些，买些有脆骨的排骨，用高压锅把骨头压到可以嚼食的地步，然后把骨头连同肉一起吃，要比吃碳酸钙效果更好一些 ...
家里老人今年70岁,最近老是感觉腿抽筋,腿抽筋怎么办,吃钙片有用吗?
当然晚饭也不能很晚，七八点钟为宜。不过在吃钙片的时候，则需要注意的是，在食用钙片的时候，应该避免吃或者不吃含有草酸过高的食物，如菠菜，辣椒等，对于老人今年70岁需要补钙的，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议还是加大口服的量，然后晚上好好休息，养足精神。所以用汤臣倍健胶原软骨素钙片相对好...
