一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
预防近视的眼药水
用于预防近视的眼药水，主要指睫状肌麻痹剂，也叫散瞳眼药水，这种药物可以起到活动瞳孔的作用，在这个过程中可以松弛睫状肌，从而缓解眼部疲劳的症状，预防近视的发生。目前最常用的药物是低浓度的阿托品滴眼液，也就是0.01%的阿托品滴眼液，主要用于假性近视的治疗以及近视的预防，效果还是很好的。如果眼睛存...
麻烦介绍点好的眼药水 预防近视?
极品型 诺沛 45~50元 （瑞士进口 我自己正在用新乐敦 跟楼上们一样 个人觉得珍视明没什么用 润洁还可以 希望你找到合适的！
预防近视的眼药水有哪些
预防近视的眼药水，目前用得最多的就是睫状肌麻痹剂，最常用的药物是低浓度的阿托品滴眼液，也就是0.01%的阿托品滴眼液。这种药物治疗或者预防近视的原理是通过睫状肌的松弛作用，促进睫状肌的松弛，改善眼部的疲劳症状，从而调节眼睛的屈光状态，达到预防近视的作用。所以这种眼药水可以用于假性近视的治疗或者...
预防近视的眼药水有哪些
目前公认有效的唯一一种眼药水是阿托品眼药水。阿托品眼药水对于青少年近视的防控有明显效果，分为高浓度、中浓度和低浓度。高浓度的优点是疗效确切，但是会有并发症，如瞳孔散大，使孩子们在阅读、看书时看小字不是很清晰，出门会有怕光的情况出现；低浓度一般最常用的是0.01%的阿托品，副作用相对比较...
什么眼药水对近视好
人工泪液类眼药水是一种模拟人体泪液的眼药水，可以有效缓解近视带来的眼部干涩、疲劳等症状。以下是对人工泪液类眼药水的详细解释：人工泪液类眼药水主要成分是模拟人体泪液的物质，能够补充眼部水分，润滑眼球表面。对于近视患者来说，长时间用眼容易导致眼部疲劳和干涩，使用人工泪液类眼药水可以起到滋润眼球...
哪种眼药水对预防近视好啊?
预防近视给基介绍个不错的药水，俗名叫 双新明，学名是 托吡卡胺滴眼液，是一种散瞳液，建议晚上睡觉前 滴1-2滴，白天不要使用，用一个星期后停止使用，停药2周后，可以继续使用一周，然后再停2周。效果不错的，你可以试试。
防近视眼药水有哪些
那么多少浓度的呢，通过这么多的研究对照比较，0.01%的阿托品眼药水它有比较好的控制近视的作用，并且相关的副作用是比较小的，所以现在目前推荐用低浓度的、0.01%的阿托品眼药水。但是这个眼药水的应用一定是要在医生的指导下，适合应用的人，特别是青少年、儿童才需要应用。除了眼药水以外，自我的防护...
预防儿童近视的眼药水有哪些
近视通常有遗传倾向，为多因素共同作用的结果，目前临床验证唯一可有效应用于儿童预防近视眼的眼药水，只有低浓度的阿托品眼药水，即0.01%阿托品眼药水溶液。点用低浓度阿托品眼药水，可使儿童睫状肌得到有效松弛，从而实现预防近视或延缓近视加深的作用。目前在国内这类眼药水还没有上市，通常需从国外渠道...
关于防近视的眼药水
珍视明..好象有一种是防近视,,,的 参考资料：在药店看见过..
治近视眼的眼药水哪种比较好呀?
如果是近视眼合并干眼症的情况，可以考虑用玻璃酸钠类的药水进行滋润眼睛，比如说海露、亮视等这类不含防腐剂的药水，长期使用也没有很大的副作用，如果想抑制近视，可以用低浓度阿托品，目前临床上用的比较多。百度回答谢邀
