我现在只给你谈谈实在戒不掉的情况。
平常要多吃梨子一类润肺的东西，什么罗汉果的药性太良，
吃多了容易拉肚子，尽量少整。
食疗基础上，建议您再去买一个烟盒。
就是现在淘|||宝上卖的挺火的那个宽处烟盒。
去整个12支装的中号的，出门别买烟，自己每天往里面装，然后逐量减少。
这个办法虽然听起来是有点土，但是实话实说，比电子烟什么天藏香一类的靠谱多了，
心瘾还需靠自身毅力加一些暗示来戒除的，你如果靠一些物理的方式来戒烟，
最终没准得不偿失。
对了，要是感觉自己毅力不坚定，可以在烟盒上在刻一段激励自己的话语，
希望可以帮到你，望采纳。
烟瘾太大怎么办
没有一个人愿意看到自己的家人不断抽烟的，不管是身为父母还是身为妻子、丈夫、儿女，那么你可以让你家里人帮着你，比如在你想要抽烟的时候，家里人和你聊天转移一下你的注意力，或者是和你嬉笑打闹一阵都可以，目的就是不让你接触到香烟。当然了你也要记住，这种时候千万不能因为家里人不让你抽烟...
想戒戒不掉怎么办
3、降低欲望法：可以将已有的烟上都涂满辣椒水、生姜水以及洋葱水等刺激性较强的液体，或者是自己日常生活中最为讨厌的味道，这样一来，每次吸烟都会闻到不喜欢的味道，时间一长烟瘾也就淡了。
为什么烟瘾会那么严重,有什么解决的好法子吗?
运动当然也能帮助你戒烟。大家也都很清楚，选择好的天气，出去跑步，或者是爬山，肺干净了，自然就不想再吸烟了。5.瑜伽戒烟法 做瑜珈运动有一个方法，它不仅能净化你的心灵，还能让你的身体变得更好。跟随瑜珈老师学习瑜珈，会有效的帮助你戒烟。这里面我觉得比较好的是依味戒烟法，最终我也是靠着这个...
30年烟瘾怎么戒掉
戒掉三十年烟瘾的方法有：自信疗法、厌恶疗法、系统戒烟法、控制环境、家庭治疗等。1、自信疗法 吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心，不要认为吸烟历史较长而戒不掉，有了“自信”这一强大的精神力量，一定会成功的。2、厌恶疗法 例如采用快速抽烟法，患者会产生强烈的头晕...
戒烟戒不掉怎么办 戒烟戒不了怎么办
很多人可能很想要戒烟但是却一直戒不掉，尝试了很多人方法也没法子戒掉，这时候很有可能就是心理问题了。所以一般可以去做一些心理咨询去解放自己内心的压力。因为在心理学里面，烟瘾很大一部分原因是因为人们内心的焦虑，烦躁导致人们在外的行为表现很想要去抽烟。或者通过一些游戏，和家人一起娱乐，去释放...
怎么样才能让烟瘾特别大的人戒掉烟啊
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。6、计算一下：...
为什么我老戒不掉烟
1、保持良好的生活习惯，调整好作息时间，合理营养的饮食。2、每天适当的运动，起床一定要喝一杯开水清清肠。3、遇到烦心的郁闷的事情，找个知心的人谈谈，不要憋在心里，这样会加剧郁闷，会更想抽烟。4、控制不住的时候可以找些别的事情分散一下注意力，或者吃些清洁口腔又有点小刺激的食物，类似薄荷...
戒烟真的很难!哪位能告诉我戒烟的好方法?
四管齐下 为戒烟助力 很多烟民有戒烟的想法，却一直戒不掉，下面4个方法不妨一试。1.树立戒烟的决心 认识到吸烟的危害，树立戒烟的信心，首先在心理上战胜烟瘾，那么你的戒烟工作已经成功了一半。很多吸烟者在戒烟一周、一月，甚至100天后，还是复吸了。究其原因，还是无法在心理上战胜烟瘾。吸烟者一定...
...我极力想戒掉,但是怎么也戒不掉。能帮帮我吗?
如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就夹支铅笔或钢笔。此外可做本书推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧...
...抽烟跟老婆吵架,想戒掉又难,有什么办法可以解决吗?
第一步，先减少吸烟量，待每天少于一盒时，再进行第二步；第二步，在家不抽，在外抽，并继续减少吸烟量，当自己独处时不想抽烟，就说明你基本没有烟瘾了，此时可以进行第三步了；第三步，戒掉。可以直接戒掉也可以循序渐进的戒了。
