很多情侣分手后,会陷入到短暂或长期的痛苦之中,甚至因此影响到正常的生活,大都是心理因素在作祟,想要快速调整好自己的状态,我从心理层面给你们4个小方法,希望这些能帮助到你:
方法一:改变自己的形象
婚姻没了,生活还要继续,我们应该学会打扮自己给自己一个完美的形象面对以后的生活,去理发店重新换个发型,学会化妆,学会衣服搭配,把自己收拾得美美的,给自己一个新的起点去拥抱后面更美好的生活。(换个新形象的描述)变美是可以从心底里滋生出一种力量的
方法二:找一件自己喜欢做的事
可以是看书,看电影,做烘焙,任何事都可以,但一定是要自己能坚持做下去的,比如你在婚姻中想做但没有时间去做的事,你也可以去报个班,不仅可以转移你的注意力,也可以填满你的时间。
方法三:成为一个“工作狂”
忙,是治愈一切乱七八糟精神病的良药,让自己忙起来,情场失意商场得意,感情的缺失钱来补。
方法四:心理,情感咨询
有一些离婚是非常难堪的,会产生心理创伤,不是做什么事能够解决的,离婚可能是感情问题,但离婚后的心理创伤以及心理重建,这属于心理层面。这种情况就一定要介入一些专业的心理,情感咨询。咨询师会通过专业的方法去帮助你处理感情,情绪的问题。
摆脱离婚阴影的最好方法,就是开心、乐观的心态迎接新的每一天,也许不久就会收获一份珍贵的感情。
我是周小鹏,一名心理咨询师,爱情保卫战情感导师,遇到任何情感问题,联系我!