饭量少吃得不多但是感觉饭后很撑怎么回事

如题所述

食物的选择戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜 受损的食物，应避免食用意见建议：吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭後略作休息再开始工作。少量多餐━ 可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜

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