焦虑症要不要静下心来

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你好，这个是需要放松心情，不要急躁，要静下心来，首先要注意休息，不要劳累，不要熬夜，规律生活，并且要放下来走出去，凡事想开，不开心时候多和家人朋友交流沟通，多到户外走走，多运动锻炼放松一下。如果还不好可以服用抗焦虑药物治疗一下。

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