健康功效
黑豆：健脾、利水、活血
黄豆：导滞、健脾、利水
绿豆：暖肝、利水、清热
红小豆：除热毒、消胀满、利小便，通乳
主料：黄豆20克、红豆20克、黑豆20克、核桃20克、绿豆10克
辅料：水适量、绵白糖适量
步骤
1.准备好所有材料
2.把豆子洗干净
3.把核桃去壳、去膜
4.把材料都放进豆浆机，加入水，在上下水位线之间
5.盖上豆浆机的盖子，要根据豆浆机的功能对齐
6.调整自己要做的豆浆类型，按下启动
7.听到嘀嘀嘀的声音就磨好了，这是磨好的豆浆
8.过滤掉豆渣
9.这是豆渣，这个不要倒掉
10.过滤好的豆浆
11.加入绵白糖
小贴士：豆渣不过滤也是可以喝的，只是我们家有宝宝都过滤来喝。
豆浆味道鲜美、营养丰富，常喝对我们的身体有4个好处
喝五谷豆浆的好处和坏处
一、喝五谷豆浆的好处1、补充营养 五谷杂粮含有丰富的营养物质，五谷豆浆富含蛋白质、维生素和一些其他矿物质，具有十分充足的营养价值，尤其它里面含钙很高，而且容易消化吸收，所以它是一款老少皆宜的营养品。2、预防疾病 长期喝五谷豆浆可以提高人体免疫力并有效防止各类疾病，它里面含有的多种营养成分可以...
喝五谷杂粮豆浆有哪些好处 五谷杂粮豆浆配方大全
喝五谷杂粮豆浆有哪些好处 1、加快新陈代谢 五谷杂粮豆浆能够促进人体新陈代谢，这是因为五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是促进肠道蠕动的重要元素。经常饮用五谷杂粮豆浆，可以加速人体的新陈代谢，对于减肥人士尤为重要。2、美容护肤 五谷杂粮豆浆富含蛋白质和胶原蛋白，能够促进新陈代谢，同时具有美...
五谷杂粮豆浆可以天天喝吗
五谷杂粮豆浆可以天天喝，五谷杂粮含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、粗纤维等，具有提高人体免疫力、增强人体活力、延缓衰老、减肥护发、排毒润肤、美容养颜等特殊养生功效，因此，五谷杂粮符合现代人的健康饮食追求。五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一，能增加食物黏...
五谷杂粮豆浆可以天天喝吗
五谷杂粮豆浆可以天天喝，豆制品含有植物类的粗纤维，还有一些微量元素钙、铁、锌等，特别是对于有便秘的人每天喝豆浆补充粗纤维可以促进排便，对于一起更年期妇女，具有补充雌激素的功能，可以缓解更年期症状。还可以对老年人进行补钙，预防骨质疏松。因此每天适量喝豆浆是有益于健康的。五谷杂粮中含有较多的...
五谷杂粮豆浆怎么做喝着黏稠
常喝豆浆的好处：1、滋阴润燥。秋冬季节常出现咽喉干燥、嘴唇干裂以及风热感冒、气管炎、等症状。常喝一杯豆浆具有滋阴、润燥、滋补的效果 2、防止动脉硬化、降低胆固醇。因大豆中含有大豆皂的成分，所有豆浆具有抗菌和抑制体内脂肪发生过氧化现象，从而有防止动脉硬化和延缓衰老作用。美容作用。因为豆浆中富含...
喝五谷杂粮豆浆有什么好处?
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血压...
喝五谷豆浆有什么利弊
五谷豆浆是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，...
经常喝五谷杂粮豆浆对人体有什么好处?
五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是很多人喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。1.脑血管保健液多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,...
天天喝五谷豆浆有什么好处?喝豆浆能减肥吗
1、加快新陈代谢 五谷杂粮豆浆对人体的好处主要表现在五谷杂粮可以促进人体的新陈代谢。五谷杂粮当中有细粮和粗粮之分。粗细粮两者相匹配，能够促进人体内的新陈代谢，因为在各种五谷杂粮当中，有比较丰富的膳食纤维，膳食纤维是促进人体肠道蠕动的主要元素之一，经常性的喝五谷杂粮豆浆，能够让人体新陈代谢...
杂粮豆浆的营养价值和功效
1. 蛋白质： 杂粮豆浆含有大量优质蛋白质，这些蛋白质比肉类更容易被人体吸收利用。特别是大豆中所含有的九种氨基酸，其中八种人体必需氨基酸的含量非常丰富，是人体非常重要的营养源之一。2. 纤维素： 杂粮豆浆中富含膳食纤维素，能够有效排出身体内的废物、改善便秘，防止结肠癌等疾病发生。3. 维生素和...
