当心里总是担心成绩的时候，就会相应的紧张，就好像不自信会导致反复去查看结果一样。有的时候，反思自己是否是得失心过重是件好事情。事实上，没有任何人希望你是一个固执的人，因为固执是你自己的性格问题，别人没有必要为你的个性来烦恼。固执，很难改，这是一种坚毅，但不是执着精益求精的坚毅。或许固执会帮助自己坚持，可是更容易犯错误。信念，你所恪守的信念是什么，你想过吗？是稳重和豁达，还是固执和墨守成规。性格不是一尘不变，有的时候，甚至能够转换性格。何必呢？何必逼着自己去做事情。心会很难受，久了还会成为习惯。记得一次，我洗手洗了很多次，其实已经很干净，甚至把手上的皮给搓了，可是，我感觉到水温了，是一种温暖让我的心底震撼。因为我的手冻过。我很感激，从此以后，我会思考自己的行为有没有顺其自然。
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第1个回答 2012-10-24
你所说的有一点我认同，要找懂心理学的来帮你。实际上要想出一些好效果，必须是在现实里进行帮助。如果你身旁的人没有懂心理学的，建议去找心理医生，这会是个有趣的体验，因为你会了解现在困惑你的现象是怎么一回事。我也有强迫症，这种心理问题，也不是大问题，谁都有痛苦和悲伤，不过经历创伤体验的会表现的更强烈，这会影响生活，需要专业人士的帮助。我在书上学的一些决窍是，活在当下和不做判断。具体可一找关于正念的资料，了解下会有帮助。就是这，祝你康复
第2个回答 2017-04-06
你去看步心理疗愈的舒书走出焦虑风暴，写这书的作者是真的好心人，有从事心理工作近20年经验，想要帮到更多的苦痛心灵才花费很大的苦心写的一定不要错过呀。
第3个回答 2012-10-25
推荐你看看 走出强迫症找回美丽的日子 这本书 有大量的案例以及自助的方法
第4个回答 2012-10-24
强迫症主要是强迫与反强迫，你可以具体的说说你的症状，帮你进行具体的分析追问
比如反复想我自己的银行密码
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