很多时候，我们在做梦的时候感觉是身临其境，往往在突然醒来或者早上醒来却忘了自己做的什么梦，这是怎么回事呢？我们一起来看看吧！
原因一：减轻负担
人在一晚上的睡眠中可能要做3到5次梦，而每一次梦都会产生大量的无意义内容。
只要你想一想，去记下一些无意义的符号与事件有多困难，你需要耗费多大的脑力？所以，我们的大脑是很会偷懒的， 对于一些并不重要的东西，就会自动忽略，而只会记住一些比较特别的梦境。
原因二：刺激强度低
当人处在睡眠状态的时候，接触到的外界的刺激是很少的，可以说大脑是处在一种自嗨的状态。当刺激强度比较低的时候，只会转化成瞬时记忆或者是短时记忆，在2.3分钟之后就忘记了。
所以，除了哪些极其惊险刺激或者是饱含春色的梦，统统都只在大脑中待了不到10秒钟。
原因三：睡眠周期
记不住做的梦，跟人的睡眠周期也有一定的关系。
人的睡眠周期分为五个阶段，分别是：第一个阶段很容易惊醒,也就持续10分钟;第二个阶段就是很难被人叫醒,大约持续20分钟;第三个阶段大约持续40分钟；第四个阶段了大约持续90分钟；接下来是快速眼动睡眠阶段,这个时候就是梦境出现的时候，大约持续5~10分钟。
人大多数的梦都发生在快速眼动阶段，如果在这个阶段把人叫醒，大多人都说自己正在做梦，并且能够记得梦的内容。
原因四：大脑在休息
我们都知道记忆的形成是需要大脑的加工的，脑科学研究发现，大脑新的神经突触的形成是形成长期记忆的关键所在。
而人处在睡眠状态的时候，大脑的执行系统只有部分保持着正常的运行，导致蛋白质以及新的神经突触形成很困难，难以形成长久的记忆。
原因五：激素缺失
大脑皮层是负责记忆的主要区域，而大脑皮层的功能同样会受到体内激素的影响：人在睡眠中，皮质层的去甲肾上腺素会减少，导致注意力不集中，从而会形成一些片断性的思维与记忆，不容易记住。
想一想我们往往只记得完整的故事，而不记得主角的名字就能明白了。
原因六：分清梦境和现实
做梦也是具有适应功能的，能让人更好地适应环境而不是被环境淘汰。
所以做梦实际上具有多种功能，比如说，加强我们的记忆，重组获得的信息，满足我们心底的愿望等等。同时，为了让人能够清楚地区分开梦境和现实，而不至于变成精神病。
出现做梦记不住的情况是完全正常的。大部分情况下，我们对梦境当中出现的事情都很难做出准确的回忆。如果在晚上出现多梦的情况，多数是出现了睡眠质量较差，或者是由于精神压力过大，生活节奏过快以及在日常生活当中，工作，学习，生活压力较大，导致出现的。
建议平时要做好劳逸结合，尽量选择每天坚持有氧运动时间控制在30分钟左右，积极的锻炼身体，提高身体素质。晚上睡觉前可以选择洗个热水澡，能够有效的帮助患者缓解疲劳，改善睡眠质量较差的情况。
我们每天都会做很多梦，但对梦的记忆很短暂，曾经有人统计，刚醒来时记得的梦，过十分钟，绝大多数都会忘记。但这种忘记并不是彻底的忘记，在受到一些提醒后往往还有所印象。因此如果我们在刚刚醒来的时候，会记住很多梦，但如果当时没有加以注意，起床后就会大多忘记，除非是非常奇特的梦。
所以当我们睡眠质量不高的时候，会感觉多梦，就是因为每次朦胧醒来，都会或多或少的记住一些梦。
睡觉时，大脑处于半休眠状态，只有白天过于兴奋的点[部分大脑皮层]还在活动，这时就形成了梦。梦的时间只有几秒钟，如果是被梦给下醒的，就会记得很清楚的。一般说来，在梦做完后几秒内，会记得梦的，时间越长越记得少。
那么我想说的是，第一点：这是冥冥之中自有天定，不想让你知道的事情，那么就会让你忘记，所以你不要再去想了。
第二点还有可能就是这只是一种瞬间记忆，所以才会忘记的那么快，因为当时处于兴奋状态，所以不会记住太多事情，当第二天早上醒来的时候就都忘记了。
第三点可能就是大脑皮层的一种反射，当你将这件事情当做很开心的时候，很喜欢这件事情的时候，那么你就会很容易放忘记它。
