看起来是被乏味的生活弄的抑郁了都，其实生活要想改变并不难，现实一些的做法有如下几种，你可以试试：
1运动
运动已经被科学证明可以破除抑郁的心态。运动起来人整个活力就被点燃了。特别建议能参加由团体组织的运动，比方说参加某个健身班，这样，一来你运动比较有持续性，周围有同伴是有鼓励作用的；二来更重要的是，扩大了你的交际圈，为你的业余生活增加乐趣，可以让你结识除工作，老朋友之外的人；
三选择你自己喜欢或者擅长的运动项目可以增强自信。当你发觉自己有拿手的东西，心情一定会更好；最后，因为你每天长时间面对电脑，运动可以有效缓解久坐，辐射等电脑族通常面临的伤害。
2问问自己真正喜欢的东西
这一点直达核心。只有你弄清了这个问题，你才会彻底摆脱现在郁郁寡欢的生活。有本书叫《过你热爱的生活》，里面有非常现实和详细的生活建议，你可以参考一下。
3为新生活积极准备
在弄清前面那个问题之后，请勇敢的为自己做决定。假如你觉得最大的问题是不喜欢的工作，那么马上运用各种能用的方法，为心目中的理想工作做准备，充电、跳槽、进修、或兼职......看你自己情况了。总之，行动起来。不要觉得太晚了，你这么想：如果我现在行动了，一年以后也许一切就会不同；假如一切照旧，那么也许十年后你还不得不忍受现状，并且会后悔当初为什么不行动。
为理想奋斗是值得的！并且永不会太晚~祝你好运！
1运动
运动已经被科学证明可以破除抑郁的心态。运动起来人整个活力就被点燃了。特别建议能参加由团体组织的运动，比方说参加某个健身班，这样，一来你运动比较有持续性，周围有同伴是有鼓励作用的；二来更重要的是，扩大了你的交际圈，为你的业余生活增加乐趣，可以让你结识除工作，老朋友之外的人；
三选择你自己喜欢或者擅长的运动项目可以增强自信。当你发觉自己有拿手的东西，心情一定会更好；最后，因为你每天长时间面对电脑，运动可以有效缓解久坐，辐射等电脑族通常面临的伤害。
2问问自己真正喜欢的东西
这一点直达核心。只有你弄清了这个问题，你才会彻底摆脱现在郁郁寡欢的生活。有本书叫《过你热爱的生活》，里面有非常现实和详细的生活建议，你可以参考一下。
3为新生活积极准备
在弄清前面那个问题之后，请勇敢的为自己做决定。假如你觉得最大的问题是不喜欢的工作，那么马上运用各种能用的方法，为心目中的理想工作做准备，充电、跳槽、进修、或兼职......看你自己情况了。总之，行动起来。不要觉得太晚了，你这么想：如果我现在行动了，一年以后也许一切就会不同；假如一切照旧，那么也许十年后你还不得不忍受现状，并且会后悔当初为什么不行动。
为理想奋斗是值得的！并且永不会太晚~祝你好运！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-09-19
可以出去放松放松，是人总会有疲惫感的。工作一段时间就要得到身心的放松，或者去做点自己喜欢做的事情。 爬山？旅游？美食 这些都是不错的。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-09-19
还没适应工作的环境，工作时没有激情，可能工作不是自己喜欢的，建议找个自己喜欢的有发展的工作。我之前的那份工作，我每天上班，也是死气沉沉，上一天混一天，现在我换了份工作，每天都很轻松，很激情，很快乐，（不是传销哦，以前是公司职员，现在是篮球教练）建议放松心态，去追寻自己想要的。
第3个回答 2015-09-19
有心理病，找心理医生看看吧
第4个回答 2019-12-13
你不会是无缘无故这样吧，是工作不顺心还是情感问题，还是家庭问题，为什么你是这种状态，总有原因的，找到原因，解决它，不说脱离这种状态，但至少不会这么糟糕，而且情绪这种东西，不能这么消极的过下去。不能一直都是这样的，否则会得抑郁症的。
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