1、在简单有氧运动（看清需求不大）如爬山时，不戴眼镜；
2、转眼，每天2-3次，每次顺时针30-60次，逆时针30-60次，不要太快，尽量加大幅度。
3、经常热敷眼部；
4、多做眼保健操。
需要一个月以上的时间，你会看到改变的。
关于戴眼镜眼部变形，我有自己的观点，不能一概而论：
1、第一种可能，也就是得到临床医生支持最多的，就是眼轴延长理论，眼球变长后，眼球被挤向前方导致眼睛突；
2、第二种可能：视野变小理论，正常人的视野范围在170度角左右，而戴上眼镜后，视野被局限在镜框范围内，度数越高的人，视野被剥夺得越多，这种视野除了指视网膜功能外，还指眼球自由转动获得的扫视随意性。导致的结果是眼球活动范围缩小，眼周结缔组织呈现轻度的失功能性萎缩，导致眼部轮廓变形。
3、第三种可能：近视眼的人，尤其是欠矫过矫或者散光未被矫正者，尽管戴眼镜，仍会眯眼睛看东西，结果导致眼轮匝肌肥厚，眼睑肥厚，眼部变形。
4、第四种可能：一般来说，一个人如果戴上眼镜，朋友亲属同学见到他的样子，多数是带着眼镜的样子，一旦有一天他摘下眼镜，突然出现了印象上的空缺，有了陌生感。而戴眼镜的本人，由于摘镜是不是他本人戴镜是的视觉感受，眼球的运动、集合调节的联动关系都出现了微妙的变化，别人就觉得变形了，怪怪的。
这是我比较得意的个人总结。
近视眼睛变形怎么办
隐形眼镜相比较于框架眼镜来说，对眼睛的变形影响小一点。所以说我们可以用隐形眼镜来缓解一下眼睛的变形情况。很多人认为激光手术是可以使眼睛的变形恢复正常的。但是实际情况不是这个样子，激光手术只是把角膜的厚度消薄了一些，而对于眼轴是无能为力的。有一个部分人认为眼睛之所以变形是因为框架眼镜对皮...
带眼镜眼睛变形怎么恢复
戴眼镜是恢复近视眼的一种方法，但是长期戴眼镜很容易会导致眼睛出现变形的情况，主要是因为眼睛视野受到眼镜片的限制引起的，而且眼肌没有运动，会加速眼睛变形，所以近视眼的朋友，应该要定期的摘下眼镜，可以选择偶尔更换隐形眼镜，并且要揉鼻梁等方法，让眼睛的肌肉得以放松。框架和隐形眼镜交替戴缓解眼睛...
眼睛由于近视带眼镜,使得眼睛有些下陷变形,请问怎么办?
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 二、熨眼法 此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3～5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。 三、眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,...
近视眼睛变形怎么改善
适当的进行眼部热敷或按摩，能够改善眼睛变形，同时佩戴的眼镜应该选择质地比较轻的材料，为了防止度数加深或眼睛继续变形，平时就要做好用眼的习惯，不要经常熬夜，更不能长时间的近距离用眼，看书或看手机要有时间限制，看一会儿要休息10分钟。青少年要多远视，因为眼睛也是在不断的.成长，对调节近视也会...
长期戴眼镜,眼睛都变形了,有什么方法可以缓解这种状况?
其实眼球变形一般人看不出来，再凸也不会凸出眼眶。戴眼镜主要是导致脸部被镜框压的扁平，结果一摘眼镜看起来不太美观。提供几种方法：一是手术治疗，但是这个技术还没有长期预后数据，你要做好老年时可能产生并发症的准备，如果你不在意这些，这个方法可行。二是选择隐形，戴一阵眼睛就会恢复。但是从此就...
戴眼镜怎么防止眼睛变形
许多 情况下都是由于不高度重视平时的健康保健，才导致病症的产生。那麼佩戴眼镜眼睛变形怎么预防呢？1、最先，大伙儿能够 挑选的一种最除根的方式 便是视野手术治疗。由于大伙儿也应当了解伴随着技术性的持续发展趋势，近视眼手术在洛阳市愈来愈健全，手术治疗的安全系数愈来愈获得认同。激光近视手术治疗...
怎样能使眼睛不变形 视力不下降
视力不好的一部分原因是睫状肌松弛。长时间看近的东西 像书啊 电视啊 不会对眼睛有伤害，但是会让睫状肌紧绷，等到你看远处的时候，睫状肌就松弛了，再看近的东西睫状肌就不能很好的拉紧，晶状体就不能很好的调焦，所以会模糊。你可以在上课的时候戴上眼镜，下课的时候尽量不戴，当然也不要眯眼睛。我...
眼睛小近视眼睛是不是不容易变形
眼睛变形和眼睛的大小没有太大关系，滴眼药水只是缓解疲劳，和散瞳一个效果，要想不变形就应该在看远处的时候带上眼镜，写字姿势端正，经常检查一下视力，这样会比较好一些。如果你近视了怕眼睛变形而不戴眼镜。那你的都市就会越来越高，眼睛就更容易变形了，（纯手打，选我当最佳答案吧）...
眼睛近视变形怎么恢复?
1. 近视眼的困扰：近视不仅影响日常生活，还可能对视觉造成损害。长期佩戴近视眼镜可能导致眼睛变形，失去自然光泽。2. 矫正视力的选择：戴隐形眼镜是一种方便且美观的矫正视力的方法。相对于框架眼镜，隐形眼镜不会引起眼睛变形，并且能更好地保持个人卫生。3. 眼部保健：定期使用眼保健操和眼部按摩器可以...
如何消除近视眼?
电脑屏幕和眼睛之间的距离，最好是在60cm以上。7、日光浴 天气晴朗的时候，闭上眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑来刺激眼细胞。近视眼的人通常对光线是很敏感的，一遇到强光就会斜眼或眯着眼睛。这样做，可以增强眼睛对光线的接受力。8、避免长时间的操作计算机，中间要有休息的时间。一般情况下，不间断...
