每天晚上睡觉前做俯卧撑和仰卧起坐对人有什么好处和坏处？
本人是个高三学生，通校的，每天晚上夜自修回家后先做50-60个俯卧撑（每天慢慢增加）然后洗澡，洗完澡在做80几个仰卧起坐，然后在喝瓶牛奶有时吃点东西，不知道这样做对身体有什么好处和坏处？大家给点建议，本人喜欢打篮球。。
我是做完仰卧起坐后 就喝牛奶然后过半个小时左右睡觉的。。不知道怎么样
追答不太合适。
本回答被提问者和网友采纳睡前不要运动，虽然有的人晚上也打球，但那种运动之后往往1小时到2小时才又睡觉的。你这样的锻炼方式是自杀，心脏长期肯定有损害的，赶紧停！在加上你运动完就洗澡，更是糟糕，汗都还在身上，你想不到30就中风？！ 喜欢运动是好事，但是要专业一些，多看一些专业资料，书籍。中国人喜欢“想当然”这点真是不好，什么都要科学一些才行。
别让健身变成自杀追问
大哥 可不要吓我啊。。 首先现在快冬天了 ，我做完俯卧撑然后先WC的 这时候汗已经没了，洗完澡做仰卧大概半个多小时后睡觉的，况且我反正大学也最多专科读读的，唉 没啥希望的。。。还是锻炼出好身材再说
追答锻炼后放松至少10分钟，完全放松好像要瘫痪一样的那种，甩甩胳膊，腿，腰。这样锻炼才不会反而伤身。
可以试试搭配均衡的饮食和生活习惯才是健康
嗯嗯，我听说早上锻炼空气不好额，但听同学说睡觉前做仰卧起坐会得胃肠炎的，不知道是不是真的
晚上睡觉之前做一些俯卧撑,仰卧起坐好不好 怎么样才会有肌肉
不好，会使神经系统兴奋，会睡不着觉。最好在晚饭前30-60分钟练。
睡觉之前做仰卧起坐,俯卧撑这样好还是不好
不好，应该改掉这个习惯。因为晚上睡觉是补充能量的时候，不是消耗能量，这样影响白天的精神。而且对身体相当不好。
睡觉前做运动好吗?比如俯卧撑,仰卧起坐,拉韧带
不好。大量运动首先对睡眠不好。第二运动后肌肉产生的乳酸难以排出体外。并且晚上心率下降 可能会导致缺氧。 希望对你有所帮助！
每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐,能达到锻炼身体的目的吗?
可以达到锻炼身体的目的，因为俯卧撑和仰卧起坐的训练强度也是比较大的，能够很好的释放热量，锻炼人的力量感
每天睡觉前坐50个仰卧起坐30个俯卧撑有什么好处和坏处
如果你持续做下去。你做俯卧撑能使胸口的肌肉和两手的臂部更加结实。而你做仰卧起坐则能使你的腹肌更加强壮。努力坚持下去。一定能变得很结实。但是要注意饮食与睡眠。如果长期锻炼但睡眠或饮食不足。则会引起身体的疲倦。
睡觉前做了仰卧起坐、俯卧撑、还有一些蹲下起立。马上就睡觉好吗?对...
不要睡前做一些剧烈运动，这样会很影响睡眠，进而影响自己的身体健康。你最好提前两三个小时坐这些运动，九点以后就不要了。更为i重要的是在身体很累的情况下入睡会使你觉得更累，所以入睡前最后能放松下，听一些舒缓的音乐，觉得自己没这么累的时候再入睡。蹲下起立增强小腿的力量。仰卧起坐是增强腰部...
临睡前,做仰卧起坐,俯卧撑,好不好
睡前做俯卧撑、仰卧起坐，对睡眠不好。早上起来做，几组俯卧撑，几组仰卧起坐，再来5分钟卧虎功，这样能让你一天保持充沛的精力。附上卧虎功图片一张 就这这样，保持这个动作不动，时间越长越好。这是武术的基本功，也叫卧虎桩！
睡觉前做仰卧起坐 和俯卧撑运动好吗?
睡前做适量的运动有利于身体健康，不过过量反而不利于睡眠，根据你的身体适量的运动蛮不错的。
晚上睡前做俯卧撑和仰卧起坐对身体有害吗?能起到锻炼的作用吗?
没有害处，但也没有绝对的好处。 最佳锻炼时间不应该是睡前。早上10点多，或下午4点多 最为适宜了。 但是也有锻炼的作用。
睡前做几十个俯卧撑和仰卧起坐对健康有害吗
无害反而有益，许多人都是在深夜训练，我就是，想必你也是学生党吧，我每天都在睡前做100-200个仰卧起坐和几十个俯卧撑，这样更有效，因为晚上时肌肉是在疲惫状态，但只要稍微运动肌肉就会比早晨或中午受到更大的刺激，肌肉会长的更快，但是你说的是对健康是否有害，这是肯定有的但是总比不锻炼好吧...
