1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-11-20
你的近视也不是很厉害，散光也不高，平时注意用眼卫生，多喝水，室内光线，控制用眼时间，少戴眼镜，要是不戴眼镜，裸眼视力能看清楚就不要戴了，越戴度数只会加深越快（戴镜久眼睛就变形了），最后对镜片形成依赖性了，想摘都难，虽然你现在十八岁，刚成年，但是用眼过度的话，也会引起视力下降的，不管你是学生还是上班的，平时都应该注意，少玩电子产品，尤其是屏幕比较小的，（时间上得注意，可半小时休息十分钟，要让眼睛及时得到舒缓放松，可望远，绿刺激），多玩球类运动有助于锻炼眼部肌肉（如：羽毛球、网球、乒乓球等），眼睛还是得自己注意保护才行。
第2个回答 2012-11-20
童鞋 醒醒吧，近视是不可缓解的（假性近视除外），知道为什么近视就会明白近视为什么不能缓解了。
第3个回答 2012-11-20
经常按摩眼镜，多喝枸杞茶。追问
我每天喝菊杞茶，每天做3次左右眼保健操，每天晚上睡前用热毛巾敷眼睛和做转眼球运动，顺逆时针各20圈，现在每天很少玩电脑看电视，连手机都不玩了。。。 已经进行了一个月了 请问还有别的方法吗？
追答200度 没什么大问题的，坚持下去可以好的。 不然会越来越深，爱护好眼镜！
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