是不是不太和人说话，很沉闷就会让人讨厌，可我不知道怎么找话说，因为以前给人抓住话柄，所以说话害怕

这个你需要多看看书，看看新闻，电影各个资料。肚里有东西了就有的聊了。再者，与人交流时要心态平和，不用害怕，自热表达就可以了。希望对你有用。

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向 社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪 2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上 3.并多参加社交活动

啊哈、你自卑哦、、话说不说话冷冷的多酷啊、、、
想开点啦，多接触就行了、没事上网找不认识侃侃、拿来练练，跟唱歌差不多多唱就ok啦，
关键是想说啥说啥、自己感觉好就成。管他不死呢
你光在那担心害怕你累不累啊 、哥们你又不是给他活呢是不是、、、
啊哈、、、、自己悟吧

的确，你易地而处，试想你身边有个人说话经常让你处于尴尬地位，你会怎么样，一两次可以体谅，那很多次呢，你能保证不恼羞成怒吗？
再次，别人不喜欢你肯能不仅仅是因为你不会说话，一个人不会说话说明它自身很少提别人考虑，如果你用心对待别人，别人能感到你的真心，那就可能不会在意你会不会说话，若是你因为不会说话让别人觉得你是诚心的，你是没有用心对待朋友，那么没有几个人会喜欢你的。
不会说话，也不用担心不用害怕。第一，多看点小说，特别是说话方面有所提高的，你可以去注意别人是怎么说话的，你能不能学到，其次，找一个懂事的好朋友在你犯错的时候指点一二。再次，感到实在不知道怎么说的时候，少说少错。