1 菠菜
菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。
2 三文鱼
每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
3 葡萄汁或葡萄酒
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
4 热可可
热可可不但能够暖身，而且对健脑同样有效。两茶匙纯可可粉冲出来的饮品，其抗氧化物质含量几乎是等量红酒的2倍，绿茶的3到4倍，红茶的4到5倍。可可中的抗氧化物质可以保护脑细胞，预防神经功能紊乱的发生。
5 全麦制品和糙米
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
6 杏仁和核桃
干果，特别是杏仁和核桃是聚会上的常用食品，不仅美味，而且同样含有丰富的抗氧化物质。杏仁和核桃由于含有欧米伽—3系列脂肪酸，具有更明显的功效。中国素有“吃核桃补脑”的说法。
7 橄榄油
橄榄油中含多种不饱和脂肪酸，有预防动脉粥样硬化的作用。因此，提倡在食油中加入一部分橄榄油、红花油等植物油。
8 大蒜
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
9 蓝莓
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，还能减少高血压和中风的发生几率。本回答被提问者采纳
让大脑保持聪明状态，有利于我们从容应对生活中的一切琐事，有利于我们解决各种难题。因此，我们应该学会让大脑保持聪明。
身体健康
所谓“身体是革命的本钱”，只有拥有健康的身体，才能有精力去段炼大脑的思维。
营养均衡
食品虽然都是能吃的东西，但也分健康的和不太健康的东西，关键是要把握一个度，无论什么食物好吃，也不能过量。要保持营养均衡。
多做运动
运动除了能够帮助人们保持健康的身体，还能训练人体的反应能力及思维能力，有助于使大脑思维敏捷。
多学习新知识
每个人掌握的知识是有限的，我们应该尽可能多的去掌握自己所不了解的新知识，让大脑的知识量不断增加。
多交流
多多与人交流，有助于我们获取新的知识以及段炼我们的口才及思辨能力，有助于大脑越来越聪明。
温故知新，致知于行
不断学习新知识的情况下也要学会温故，使自己已经掌握的知识能够记得更牢固，并且能够在实践中得到应用。
1 菠菜
菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。
2 三文鱼
每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
3 葡萄汁或葡萄酒
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
4 热可可
热可可不但能够暖身，而且对健脑同样有效。两茶匙纯可可粉冲出来的饮品，其抗氧化物质含量几乎是等量红酒的2倍，绿茶的3到4倍，红茶的4到5倍。可可中的抗氧化物质可以保护脑细胞，预防神经功能紊乱的发生。
5 全麦制品和糙米
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
6 杏仁和核桃
干果，特别是杏仁和核桃是聚会上的常用食品，不仅美味，而且同样含有丰富的抗氧化物质。杏仁和核桃由于含有欧米伽—3系列脂肪酸，具有更明显的功效。中国素有“吃核桃补脑”的说法。
7 橄榄油
橄榄油中含多种不饱和脂肪酸，有预防动脉粥样硬化的作用。因此，提倡在食油中加入一部分橄榄油、红花油等植物油。
8 大蒜
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素 B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
9 蓝莓
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，还能减少高血压和中风的发生几率。
回答者：独剑扫天下 - 试用期 一级 3-23 09:08
关键是方法啊
回答者：无0所0不0能 - 门吏 二级 3-23 16:05
哥们，学习好坏其实和天赋有一定的关系。如果你学习差，只说明你没有这方面的天赋，但是我想你一定有自己的爱好。那么你可以在你觉得很有发展空间的爱好上面下功夫。
所以不要灰心，追求这方面的方法很难，因为有的人就是无法跨域某些坎，类似于心理上的东西。这就与你以前的学习有关了，基础很重要，养成的习惯跟重要，所以如果你觉得你还很年轻，就继续打基础吧。如果你已经到了一定年龄了，就像兴趣进攻吧！
回答者：74575837 - 秀才 二级 3-23 17:23
忘不了
回答者：狂爱小雪 - 初入江湖 二级 3-24 09:09
最简单的方法，积极用脑！用脑用得越多，你的脑细胞之间的联系就越多，大脑就越发达。
最快捷便利的方法，每天一个鸡蛋，能显著改善记忆力，早餐吃鸡蛋能明显提高上课效率。
回答者：竹韵潇潇1 - 魔法师 四级 3-24 21:24
要想学习好，就要多搜集完美答案，并对其详细分析、掌握、背会。
“完美答案”就是你的同学或老师做过的完全正确的作业或题目，你把它们采集到到自己的素材库中进行研究。最后你会发现考试很容易的就过了。
不明白的就见人就问，我的同学就被我问得东躲西藏的。
我很笨的，中学6年数学期末考试只有一次及格，大学后用这办法还冲到前几名。
参考资料：copy by other ppl de...
所以不要灰心，追求这方面的方法很难，因为有的人就是无法跨域某些坎，类似于心理上的东西。这就与你以前的学习有关了，基础很重要，养成的习惯跟重要，所以如果你觉得你还很年轻，就继续打基础吧。如果你已经到了一定年龄了，就像兴趣进攻吧！
如何100%开发使用大脑
1、运动。运动能够使更多的血液流经大脑，给大脑带去充足的葡萄糖和氧气。葡萄糖是大脑基本的能源物质，而充足的氧气，能快速清理大脑运行过程中产生的垃圾，让大脑运转得更好。所以当你感到大脑迟钝的时候，运动一下也是一个不错的选择哦。2、冥想。除了常见的呼吸冥想，还有想象冥想。就是在脑海中模拟...
如何让头脑变得更灵活更聪明的十个方法
3. 冥想：通过冥想放松身心，提高大脑工作效率。定期进行冥想或闭眼听舒缓音乐，有助于大脑休息。使用如“精英特速读记忆训练软件”中的冥想功能，有助于提升大脑的多方面能力。4. 游戏：适度玩游戏可以放松心情，同时锻炼大脑。从简单的智力游戏开始，如填字游戏，逐渐过渡到更复杂的游戏，如九宫格数字游...
怎么让脑子开窍变聪明
常用的大脑训练方法包括：做数独、玩解谜游戏、学习新技能等。这些锻炼方式可以刺激大脑细胞产生新的联想和思考模式，促进大脑自身的提升。4. 保持积极心态除了良好的睡眠质量和有效的训练外，保持积极心态同样有助于让我们的大脑开窍变聪明。积极心态可以提高我们的自信心，释放更多的积极能量，从而促进我们行...
如何让你变得更聪明
6、玩些能开发智力的游戏，比如下棋，猜字谜等。7、请教他人。8、深入研究。9、饮食健康，规律运动。10、每天睡前回忆一遍当天学习的新知识。要想让自己变得更聪明，唯有靠你自己的努力。如果一个人每门考试都拿满分，这并不一定说明他\/她很聪明。所以，你无需把自己关在房间里拼命学习，只要按以下...
让孩子更聪明的5个方法
阅读不仅能丰富知识,还能锻炼语言表达和逻辑思维能力。和孩子一起翻开书本,探索知识的海洋吧!樂激发好奇心鼓励孩子提问、讨论,一起探索未知世界。博物馆、动物园,都是培养孩子好奇心的绝佳场所!里挑战任务锻炼思维拼图、数学游戏,让孩子在挑战中成长!锻炼思维能力和解决问题的能力,让宝贝越来越聪明!...
如何让自己变得聪明起来
1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟...
怎样变聪明
变得聪明,虽然和智力有关,但这和智力并不是完全一样的事情。聪明往往是指你如何对待别人,能够多快地分析情况,作出行动,以及你的想法有多少智慧和创造性。聪明是一种可以学习到的特征,是你也可以努力学到的东西。 一、让自己立刻显得聪明的好方法 1、最后发言。如果你在一场谈话中等待,听取不同参与者的话,然后...
如何让头脑变得更灵活更聪明的十个方法
1、读书。阅读可以很好地锻炼大脑，而且读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。至于读什么书，只要能学到新东西、感兴趣就可以。比如经济类、哲学类、社科类等等，尽量少读那些没营养的网文。2、写作。写作其实就是创造的过程，需要努力地思考。至于写什么，这就很广泛，你可以写一个原创故事，写一篇读书或...
如何让脑子变聪明
如何让脑子开窍变聪明? 1、训练记忆力 找出之前的老照片,唤醒以前的记忆再用自己的语言 把当时的事情描述出来越详细越好,长此以往,记忆力能在回忆的过程中得到很好的提升。 2、建构知识体系将输出输入的新知识,通过新旧知识的重组,建构出一套“新的知识思路” 3、运动 人可以通过运动来增强大脑功能和提高记忆力每...
怎样让头脑变聪明
想要让头脑变得聪明，需要掌握以下几个方法：1.多读书：阅读是扩展知识和思维的最佳方式。阅读各类书籍，不仅可以增加知识储备，而且可以拓宽视野，提升思维深度和广度。建议多读经典著作，因为这些书籍经过时间的考验，具有深厚的思想内涵。2.多思考：头脑变聪明的关键在于思维。多思考可以让大脑得到锻炼，提高...
