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有炎症您的口味一定要“清淡”，多吃青菜类、水果类！不要吃葱、姜、蒜，这类强的刺激性食物会加重体内的炎症。请勿沾酒，这一点要切记，另外，尽量少喝可乐、雪碧，刺激性在一定程度上会引起体内分泌物不平衡。
炎症（inflammation）：具有血管系统的活体组织对损伤因子所发生的防御反应为炎症。血管反应是炎症过程的中心环节。
炎症，就是平时人们所说的“发炎”，是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。炎症，可以是感染引起的感染性炎症，也可以不是由于感染引起的非感染性炎症。
通常情况下，炎症是有益的，是人体的自动的防御反应，但是有的时候，炎症也是有害的，例如对人体自身组织的攻击、发生在透明组织的炎症等等。各种物理和化学的伤害，如放射线。
总之，一句话，只要能引起身体的损伤的因素，都能引起炎症。但是炎症的反应强弱不仅与损伤身体因素的性质和损伤程度有关，还由于个体对损伤因素的敏感性差异有关。
中国居民膳食指南指出一般人群膳食指南：
一、食物多样，谷类为主，粗细搭配
二、多吃蔬菜水果和薯类
三、每天吃奶类、大豆或其制品
四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
五、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
六、食不过量，天天运动，保持健康体重
七、三餐分配要合理，零食要适当
八、每天足量饮水，合理选择饮料
九、如饮酒应限量
十、吃新鲜卫生的食物
特定人群（指特定人群包括孕妇、乳母、婴幼儿、学龄前儿童、儿童青少年和老年人群）膳食指南
一、中国孕期妇女和哺乳期妇女膳食指南
（一）孕前期妇女膳食指南
1多摄人富含叶酸的食物或补充叶酸
2常吃含铁丰富的食物
3保证摄人加碘食盐，适当增加海产品的摄入
4戒烟、禁酒
（二）孕早期妇女膳食指南
1膳食清淡、适口
2少食多餐
3保证摄入足量富含碳水化合物的食物
4多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸
5戒烟、禁酒
（三）孕中、末期妇女膳食指南
1适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量
2适当增加奶类的摄入
3常吃含铁丰富的食物
4适量身体活动，维持体重的适宜增长
二、中国哺乳期妇女膳食指南
1增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入
2适当增饮奶类，多喝汤水
3产褥期食物多样，不过量
4忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡
5科学活动和锻炼，保持健康体重
三、中国婴幼儿及学龄前儿童膳食指南
（一）0月～6月龄婴儿喂养指南
1纯母乳喂养
2产后尽早开奶，初乳营养最好
3尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D
4给新生儿和1月～6月龄婴儿及时补充适量维生素K
5不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养
6定期监测生长发育状况
（二）6月～12月龄婴儿喂养指南
1奶类优先，继续母乳喂养
2及时合理添加辅食
3尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品
4逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为
5定期监测生长发育状况
6注意饮食卫生
（三）1岁～3岁幼儿喂养指南
1继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐步过渡到食物多样
2选择营养丰富、易消化的食物
3采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食
4在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养
5鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖
6每天足量饮水，少喝含糖高的饮料
7定期监测生长发育状况
8确保饮食卫生，严格餐具消毒
（四）学龄前儿童膳食指南
1食物多样，谷类为主
2多吃新鲜蔬菜和水果
3经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
4每天饮奶，常吃大豆及其制品
5膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料
6食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长
7不挑食、不偏食，培养良好饮食习惯
8吃清洁卫生、未变质的食物
四、中国儿童青少年膳食指南
1三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食
2吃富含铁和维生素C的食物
3每天进行充足的户外运动
4不抽烟、不饮酒
五、中国老年人膳食指南
1食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收
2合理安排饮食，提高生活质量
3重视预防营养不良和贫血
4多做户外活动，维持健康体重
注：中国居民膳食指南主要针对的是中国人的身体素质给出的指导意见，不适用于外国人的体质。本回答被网友采纳
一：吃
有炎症您的口味一定要“清淡”，多吃青菜类、水果类！！！肉类所含的热量多，对身体内的炎症没有帮助，您可以选择在身体完全康复后补充体内能量，另外、不要吃葱、姜、蒜，这类强的刺激性食物会加重体内的炎症。
二：喝
请勿沾酒，这一点要切记，另外，尽量少喝可乐、雪碧，刺激性在一定程度上会引起体内分泌物不平衡。
参考资料：没有资料，纯属生活经验，希望对您有所帮助。
本回答被网友采纳有炎症不能吃什么
有炎症不能吃的食物主要包括：辛辣食品、油腻食品、酒精和海鲜等。1.辛辣食品 当身体出现炎症时，应避免食用辛辣食品，如辣椒、花椒、姜等。这些食品会刺激胃肠道，加重炎症症状，甚至引发疼痛。此外，辛辣食品还可能加重炎症部位的充血和水肿，影响炎症的消退。2.油腻食品 油腻食品如肥肉、炸鸡、炸薯条等...
发炎不能吃什么
1. 刺激性食物 发炎患者应避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜等。这些食物会刺激炎症部位，加重炎症症状，影响炎症的康复。2. 高脂食品 发炎期间，应避免食用高脂肪食物，如炸鸡、肥肉、油炸食品等。高脂肪食物会导致消化系统负担加重，影响炎症部位的恢复。3. 高糖食品 发炎时，人体处于应激...
有炎症不能吃什么食物
有炎症不能吃的食物 一、辛辣、刺激性食物 当身体出现炎症时，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、葱、蒜等。这些食物可能会刺激炎症部位，加重炎症症状，影响炎症的消退。二、油腻食物 油腻食物，如肥肉、油炸食品、动物内脏等，也应在炎症期间避免或尽量减少摄入。油腻食物容易滋生细菌，加...
有妇科炎症的人不能吃什么?得了妇科炎症吃什么最好?
1、甜腻食物:常吃甜腻食物会增加白带的分泌量,使体内的异物无法完全排出,这将为病菌的滋生提供温床,所以像果糖,巧克力,奶油蛋糕,雪糕等甜腻食物都不宜多吃。2、发物:发物不利于妇科炎症的治疗,会加重炎症病情。在中医上,鸡肉,甲鱼,海带,鲫鱼等都属于发物。3、海产品:海产品中带有海水中的各种微量原素。而这些元素...
有炎症不能吃什么食物
有炎症的患者，一般需要避免以下几种饮食：1、忌酒：有炎症的患者如果饮酒，可能会引起血液循环加快，容易引起血管扩张，炎症可能会容易扩散，尤其是对于比较严重的感染，不除外可能会进一步引起细菌入血，引起病情加重，导致败血症。所以对于有炎症的患者，应尽可能避免饮酒；2、减少刺激性的食物：比如葱头、...
妇科炎症不能吃什么食物?
患有妇科炎症的女性不仅需要进行药物治疗，还要在平时的饮食方面注意，我们经常说身体有炎症就不能吃辣和发物，对于妇科炎症患者，这两种食物确实不能沾，除了这两种禁忌的食物，还有哪些食物是妇科炎症患者不能吃的呢？一起来看一下吧！1、辛辣腌制食物妇科炎症是受病原体微生物感染后引发的体内炎性症状...
妇科炎症反复发作不能吃什么?
1、这些食物不能吃1、海鲜海鲜含有一定量的异性蛋白和组胺，易引起身体的过敏反应，尤其是对于过敏性体质者。专家称，其实这一点才是人们认为海鲜是发物的主要原因。而对于女性私处炎患者来说，食后还先后能使外阴瘙痒加重，不利于炎症的消退，故应忌食。2、辣椒吃辣后会增加身体新陈代谢，人体会自然...
妇科炎症不能吃什么禁刺激饮食
1. 辛辣食物：如生姜、大蒜、白酒、大葱、芥末等，它们具有强烈的刺激性。食用后可能会加剧人体内的循环障碍和免疫系统的负担，从而使妇科炎症恶化。2. 腌制食品：咸鱼、酸菜、泡菜等。这些食品中含有的二甲基亚硝酸盐会在体内转化成强致癌物质二甲基亚硝酸胺，可能导致生物因子异常和内循环紊乱，使得妇科...
有炎症不能吃什么?
患有妇科炎症最好少吃以下食物：1、甜腻食物：甜腻食物会增加白带的分泌量，使体内的异物无法完全排出，这将为病菌的滋生提供温床，所以像果糖，巧克力，奶油蛋糕，雪糕等甜腻食物都不宜多吃。2、发物：发物不利于妇科炎症的治疗，会加重炎症病情。在中医上，鸡蛋、牛肉、甲鱼、鲫鱼、菇类、椒、蒜、韭等...
妇科炎症不能吃什么食物
大蒜等。甜腻食物会增加白带的分泌量，使体内的异物无法完全排出，这将为病菌的滋生提供温床，所以像糖果、巧克力、奶油蛋糕、雪糕等甜腻食物也不宜多吃。海产品中含有各种微量元素，这些元素有可能加重敏感体质者炎症，所以也不宜多吃。总之，患妇科炎症时应以清淡、容易消化饮食为主，有利于病情恢复。
