我平时比较容易激动吃什么能够平复心情

出现情绪紧张激动的情况是怎么回事?
容易出现情绪紧张激动的情况，证明自己自控力比较弱，情绪容易激动，多锻炼自己，平时遇到激动的事情，控制自己的情绪，如果不能平复的话，吃点甜食，甜食容易使心情愉悦。

心情不好的时候吃什么能心情突然很好?
没有特定的食物是起到这样的作用滴呀~~~ 不过依我的经验，心情不好时吃点冰淇淋或其他冷饮应该会使坏心情有所平复，也能让激动的心情得到平静，头脑冷静下来了，就会有许多想不开的事情豁然开朗。吃点冷饮吧！

如何平复内心激动伤心的心情 ?自己如何调整,让周围的人感到开心_百度知 ...
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。五、睡好觉...

心情烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊 ?
情绪郁闷时 多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间。减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、...

有什么方法可以有效控制情绪?
第一个方法：做运动。运动是释放情绪的一个非常有效的方法。运动可以促进血液循环，释放多巴胺和内啡肽，让大脑兴奋，产生愉悦的情绪。有条件的可以慢跑，游泳等等，条件不允许，可以原地做几十个深蹲，或者其他简单的动作。第二个方法：吃甜食。甜食同样也可以让大脑兴奋，产生愉悦的心情。心情不好的时候，...

心情不好的时候吃什么能让心情变好~~
1.吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。2.吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心...

我的脾气很难压住,急躁,总是容易伤害到周围的人,事后冷静下来才开始懊悔...
所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。2、多吃富含钙质的食物:钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取...

情绪激动可能导致中毒 缓解情绪吃什么好
玫瑰花茶也是具有很好清香解郁的作用，能够缓解情绪性失眠。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，口感更好，效果更强。这样的养生茶对于白领来说有美容养颜的作用，而且也可以有调理抑郁情绪的作用。全麦面包 全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，这种色氨酸能使人变得忧郁，所以这种全麦...

我平时比较容易激动吃什么能够平复心情?
平时是很开心的,但容易激动激动 亲你好， 1，容易激动是直率的表现； 2，也会被大家理解为没脑子； 3，建议你控制自己的情绪，哪怕是开心，或者是悲伤，都要排空多余的情绪，让自己的大脑清醒一些，正确的思考问题 容易激动紧张吃什么药 可服用谷维素、B1和安定来　调理，平时可以吃一些食物来...

心情烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊 ?
当自己心情特别烦躁的时候，并不是靠吃食物可以解决的（最少是不科学的），而是可以尝试以下的办法予以缓解：1、让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。2、深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人...