请求专业人士,体重减了,腿却粗了,怎么回事?

救命啊~去年9月份左右减肥成功,体重减了,腿也细了不少。本人一直以来主要是腿粗,很粗,肌肉比较结实。后来由于时间原因就没再减了,饮食也恢复了,直到今天。
体重倒是没有增长,但腿却粗回去了~这是怎么回事啊?
请问如果还做跑步,拉筋之类的运动管用吗?我应该怎么办呢?
我没有多少时间作系统运动,也只是能抽空跑跑,而且长时间必须要坐着。
早晨跑30分钟,只吃素什锦和燕麦面包以及牛奶,效果非常好,一个多月8斤。
只是腿粗怎么办啊,非常硬~~~~

你运动的强度太大了,以致练成了肌肉。不要再做这样的运动,去做一些比较不会累的,例如散步,我指的是收腹,提臀,绷直双腿地走,一开始可能会很辛苦,但习惯了就好,一天大概30分钟。平时要多泡澡,常常拍打和按摩腿部肌肉,少穿高跟鞋。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2008-03-26
多散步 瑜伽 少跑步 我指的是短跑
第2个回答  2008-03-26
不知道你是通过什么方式减下来的

为什么现在的我和两年前的我体重一样,可是腿却粗了?
1. 体重分布的差异可能导致腿部看起来粗壮。2. 虽然体重没有变化,但体脂和肌肉量的分布可能发生了变化。3. 腿部肌肉的增长可能是由于运动或其他生理因素。4. 这种变化可能导致了身体其他部位显得更瘦,而腿部相对粗壮。

为什么现在的我和两年前的我体重一样,可是腿却粗了?
因为人的体重不只体现在腿上,这是你的肉都比较集中在腿上,其他部位都变得更瘦了,但是,腿部肌肉的增长了,这也是一种不协调的体现。

为什么减肥瘦了9斤腿却纹丝不动?
第二.练哪里瘦哪里,很多人可能都会有这种想法,练腿瘦腿,练肚子瘦肚子,你练某一块部位只是增加它的肌肉量,让它变的更加粗壮,就像我之前为了瘦腿,就一直练腿,不但没瘦,反而变得更粗壮,也让它成为优势部位,导致后期我的腿部肌肉强于我的臀部,练臀的时候,大腿肌肉优先发力,臀部发力变少。想...

体重正常腿特别粗
大腿粗多数有先天的关系,有的人先天的肌纤维较厚、粗大或者运动过多,大腿相对粗些,这种情况没有太好的办法,对于肌纤维,只能适当的减少腿部运动,逐渐让肌肉有一个萎缩调整的过程。另外一种大腿粗是大腿的皮下脂肪较多,是比较常见的类型,一般在大腿的外侧、内侧、前侧、后侧,脂肪堆积较多,可以通过...

如果体重瘦了6斤,是不是意味着全身的部位都会瘦一点?我的小腿一直很粗...
体重的减少通常是由于水分的流失,而不一定是脂肪的减少。因此,身体的某些部位可能不会明显变瘦。2. 关于小腿粗的问题,体重的减轻可能会对小腿的粗细有一定影响,但这种影响可能不会非常显著。小腿的粗细主要取决于肌肉的发达程度和脂肪的分布,而体重的减少可能不会对这些局部部位产生很大的改变。

体重减了六斤,怎么大腿根还是有点粗?
1. 贴墙站:这是一种能够保持腿部肌肉紧张,有助于瘦大腿根的方法。在饭后大约20分钟,身体靠墙站立,从脚后跟到后脑勺,尽可能多的部位贴紧墙面,维持这个姿势大约30分钟。这样可以帮助减少大腿根部的脂肪。2. 高抬腿:高抬腿运动不仅能够减少大腿根部的脂肪,还能帮助塑造大腿的形状。首先,双腿并拢...

为什么我体重已经80斤了腿还是这么粗?
如果你以前体重比较高,然后经过运动减肥的话,你应该注意大腿和小腿的拉伸,如果你做运动没有注意拉伸的话,大腿和小腿会因为运动而越来越粗的

...体重110斤. 最近减肥瘦了现在100斤但是我怎么没感觉我瘦?腿还是那...
体重掉10斤不代表是脂肪少十斤,可能是服用药物,或者其他原因的速成减肥,减少十斤实际上是2公斤粪便2公斤水,而后是脂肪肌肉加起来1公斤。这一公斤八成是在腰腹,而后是大腿和胸。两条几十斤重的大腿一共减少不到半斤分量,能细多少?

真瘦和假瘦并非看体重,做到哪几点恭喜你要真瘦了?
为什么在经过一段时间减肥后,体重下降了,可是腰、腿却粗壮如前。这种情况,就是传说中的“假胖”,也就是我们常说的虚胖的一种。减脂肪才是真正意义上的减肥,减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。除了“动起来”、管住嘴,多种重因素也都会影响到体重,因此要科学的减脂,而不是没有规律的减。一...

为什么瘦了不瘦腿体重掉了腿没瘦怎么回事
体重掉了腿没瘦怎么回事瘦腿法第八招:小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩spa,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。腿不瘦可能是因为腿部是肌肉,不易减掉,请坚持有氧...

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