0枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以前高后低，符合颈部生理曲线形状的为佳。还要符合有助于颈部血液流通，能起到醒脑安神的作用，并且可以防止不正确的睡姿可以避免肩颈部位肌肉拉伤。并且枕头的高度一定要适合正当颈椎的自然弯曲度。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
00其次，对枕芯内容物选择也很重要，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如加上适量茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。④记忆棉：具有温感的特性，能对人体体温进行感应。记忆棉能吸收人体压力。当人体接触材质时，材质就会对人体温度进行感应，逐渐变的柔软起来，同时又吸收了人体压力，从而将人体调整到最舒适的姿势状态。
00枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”，以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。
如何选择适合自己的枕头?什么样的枕头舒服?
如何选型：枕头的高度与柔软性是关键，据分析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重颈椎病的隐患。一个好的枕头应该能使头部和颈部得到最佳角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。传统的...
什么样的枕头好
好的枕头应具备以下特点：1. 舒适性：枕头应具备良好的支撑性和柔软性，能够适应头部的曲线，提供舒适的睡眠体验。2. 透气性：枕头应具备良好的透气性，能够让空气流通，减少温度过高和湿度过大的问题，从而提高睡眠质量。3. 高度可调性：枕头应具备高度可调的功能，以适应不同身高的人士，确保头、颈、...
什么样的枕头好?枕头如何挑选?
什么样的枕头好：一、判断是否该换枕头的简便自查标准：1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。二、枕头要勤...
什么枕头最好 如何选择枕头种类
1、化纤枕：便宜但不实用：这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。2、羽绒枕：好用但不便清洗：羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，...
挑选什么样的枕头才是最好的?
产品质量参差不齐，有气味但散味较快。5. 聚酯纤维枕：经济实惠。这类枕头通常体积较大，质地软而蓬松，呈传统方形，便于清洗和晾晒，价格便宜。但支撑性较差，长时间使用易滋生螨虫。外表设计吸引人的可以考虑购买，性能上差异不大。选择合适的枕头可以提升睡眠质量，缓解脖颈酸痛，改善颈椎压力。
如何选一个好枕头
一、选一个好枕头需要考虑以下几个方面：枕头的材质、高度、设计以及个人睡眠习惯和需求。二、详细解释：1. 枕头材质：枕头的材质是影响睡眠质量的关键因素之一。记忆棉、乳胶、羽绒和天然植物填充物等是常见的枕头材质。记忆棉和乳胶具有良好的支撑性和适应性，能够贴合头部和颈部的曲线，减少不适感。羽绒...
什么样的枕头好 选择什么样的枕头最好
1、木棉枕头优点是：价格经济，坚固实用；缺点是：用久了不透气。2、海绵、泡沫塑料枕头优点是：比较柔软，弹性足，还可以用水洗；缺点是：不易散发潮气。3、鸭、鹅羽或其他家禽羽毛做的枕头优点是：经久耐用，价格比较便宜；缺点是：不太柔软，稍稍有些不舒服。4、茶叶枕头优点是：用吃剩的茶叶渣...
什么样的枕头最有利于睡眠?
1、荞麦枕头采用荞麦壳作为枕芯，是传统民间常用的枕头。荞麦壳质地轻盈，具有坚韧的菱形结构，能够随头部移动而自然调整形状，同时具有冬暖夏凉的特性。2、普通化纤枕头易于清洗，但其缺点在于缺乏弹性和透气性，长时间使用容易变形、结块，导致枕头高低不平，特别是劣质化纤枕头更为明显。3、多孔透气纤维枕头...
什么样的枕头好?枕头挑选技巧
健康的枕头要保证透气性能和弹性透气性能差会导致睡眠中的人们呼吸不畅，而弹性不好的枕头则会降低对颈部弯曲的承托力。日常较为软硬适中的如荞麦皮、多孔纤维、羽绒等，都是较为不错的选择。对于过敏体质者，也可以使用乳胶填充物等。枕头的手感也是极其重要的。也就是说枕头的材质，其实在挑选枕头的...
如何选择适合自己的枕头
④睡眠习惯：如果习惯睡高枕头，可以选择稍高一些的枕头，如果习惯睡低枕头，可以选择稍低一些的枕头。2、材质：枕头的材质应该与自己的睡眠习惯和身体状况相适应。一般来说，乳胶枕、记忆棉枕等材质比较柔软，适合喜欢柔软睡感的人，而荞麦枕、决明子枕等材质比较硬，适合喜欢硬睡感的人。①乳胶枕：由...
