大家进来看看看看啊我心理有问题

我这个人从小比较胆小，可能有一定的遗传关系，我走在街上总是害怕突然有人从背后捅我一刀我该怎么办？还有我最怕狗了，小时候被一只大狗追过一次，现在我一般不敢在晚上走一条我不熟悉的路，有时候想想自己真窝囊堂堂一个男子汗，虽然现在小的狗我不太害怕了，可是在漆黑的晚上不管是大狗小狗只要听见狗叫我就紧张，尤其是路过的时候突然的狗叫，有一次我走在路上突然一条狗叫着串了出来狂追我，我立刻的反映就是大叫，小点的时候我居然还喊救命，真是好丢人，我也知道这样不好，可是总是难以忘记那个曾经被狗追的场面，我该怎么办？我在家的时候睡觉都是紧锁房门，要是不锁的话，我就害怕就睡不着，有时候想想自己这副德行怎么保护喜欢的人啊，真的有时候道理讲讲容易，做起来真难，我就是跨不过那坎