第1个回答 2012-11-17
1000米算是中距离了,短距以上,切记不能应追前面的人,尤其是前一半路,要根据自己的呼吸来调整速度,而且如果你觉得1000米对你来说算是比较远的话,最好用大步幅,慢出腿(就是每一步尽量迈的大些,两腿轮换的速度慢些,但实际的速度基本不变),要追的话,在最后一百米左右可以冲刺。
还有一个百试不爽的笨方法:如果是要应付考试之类的东西,想要个好成绩,那你可以在跑步之前先自己跑个一千米,要往累的跑!跑完留出半小时左右的时间,而后再跑1000米的话,保准你不累!
最后,记住,做自己能做的,不要强制追击,岔了气,那一切就完了。
第2个回答 2012-11-17
经历了前一百米后的混乱后,跟在领跑人(通常也就是2,3人组成的第一集团)后,保持一米左右的距离,在最后1,2百米后加速超越,这时候会因为跑到第一而出现兴奋的感觉,会暂时消去疲惫的感觉,然后就撒欢跑吧,我每次都用这种方法跑出不错的成绩,希望可以帮到你。。。但是如果你体质较差,跑起来吃力的话,不要太拼命了,会伤到自己的,找个中间点的人跟跑吧。本回答被网友采纳
第3个回答 2012-11-17
没有不累的1000米 还是平时训练关系 又实力的带跑 有拼劲 实在不行就跟跑800米 最后的冲刺还是看意志力了
第4个回答 2012-11-17
跑步速度不变,每次呼吸间隔时间一样