看书时总是想东想西,不集中怎么办?
1、定下小目标进行心理暗示。万事开头难，当我们准备读书学习时也是如此。学习本身是枯燥的，我建议先从简单的东西学起，比如先定下我要看三页书。在这段时间里，你的精神是集中的，因为你的目标就是三页。通过这三页得到“我能认真的看完”的暗示，在继续读剩下的部分。2、边看边写，不让大脑分...
看书时怎么才能集中精神
方式转换：那看书来说，当你没有阅读的兴趣、觉得枯燥时，那你就可以考虑换种方式，比如听书。或者先对书籍进行一下快速阅读，这可以让你快速地了解学习一本书，较少看书压力；同时，这也可以让你快速找到你需要或者感兴趣的内容，这样你的兴趣就会被慢慢的“勾”起来。任务切换：不想做这件事，那就...
读书时总是想些其他事情,如何能让自己静下心来投入到书中?
八、调整好自己的心态。如果你想静下心来学习，你还得调整好自己的心态，那就是读书要慢慢地读，不能急功近利，不能心情浮躁。只要慢阅读，才能洗刷你的心灵，才能让你更好地沉浸其中，才能在书中遨游。
想提升自己多看书,可是看不下去,心静不下来,怎么办?
二、放下书，别痛苦了，发会儿呆，实在是拖延不想处理正事，就先做点简单的事情，但一定不是玩手机！三、换本喜欢的、没那么难懂的先读着不行吗？为什么要折磨自己？在读不下去的时候还硬着头皮往下读，要不睡着，要不对自己的智商产生怀疑，万一一怒之下把书扔了，那连对读书的兴趣都没了！一...
为什么这几天看书注意力不集中了,都改默读了?我该怎么调整过来呢
尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。明确目标，找好方向 从大的方面说，我们要...
总是沉溺于看小说,什么都不想做~~~生活一团糟
首先，结束掉你看的那本小说，然后把剩下来的没看的看过的都删除掉，因为你无法克制自己，就只能狠下心来，没有看的就好啦。然后，去豆瓣或者其他书友网，看看大家推荐的经典的著作、小说都可以。或者是国外一些哲人写的爱情作品，这些书对自己会有益，并且每天晚上看看，还能帮助进入睡眠。（哈哈，...
...脑子循环的想一件事,不由自主想几十遍,无法静下心来学习,怎么...
1. 让自己有放松的时间。尽量让自己有一些放松的时间，例如听音乐、看电影、出去散步等，让自己暂时远离这个问题，放松心情。2. 寻求帮助。如果这个问题已经让你无法自拔，可以和身边的朋友或者家人谈论一下，听取他们的意见和建议。3. 制定计划。有时候问题的重心可能是因为我们不知道该如何处理，制定一...
...比如看书时老是回忆起过去的事情,控制不住自己,怎么办?
一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。二、明确目标，用...
注意力总是不集中怎么办?
不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如,你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时,你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。 同学们知道,在军事上把兵力漫无目的地分散开,被敌人各个围歼,是...
我想认真学习,但是就是静不下心,东想西想的!
第一,先把手机和电脑关了,无论如何怎么都不能开,第二,做作业前,深呼吸三十下,。第三,现在很热,你要找个环境凉快的地方,开空调吧,。看书看不进去,你就想想你就咬咬牙,把剩下两年的苦吃尽,你就会成功,你就会看进去了,每天也不要就看那一本书,暑假,你可以每天按照学校的课程表来学习,然后你订一个高考目...
