心中郁积了一些不开心的事，很痛苦，该怎么办？

我一直忘不了一个伤害过我的同学，她是一个我很讨厌的人，以前在有些事上帮了她，可后来却害了我自己，我好想找到她骂她一顿，可跟这个人联系不上。这个小人害得我很惨，我好像还因此得了抑郁症，一想起她心里就觉得难受，现在情况好像越来越严重了，我现在一想事情，脑子里先冒出来的竟然是她的那副丑陋，让我极其厌恶觉得恶心的嘴脸，让我没法想问题。而且这种事情愈演愈烈，就是我一思考问题就先想起那个人的那张脸，然后我就什么也想不起来了，或者是不敢想，我想起那个人的脸还有些害怕。就是我想事情受这个影响，让我不能全面、正常的想问题，也就是说它阻碍我想东西。我也知道宽容，可我想起这个人来就恨得咬牙切齿，没法原谅她。我恨死那个人了，我被这些折磨的痛苦死了，请问我该怎么办？

这个是你的心结.只能在你自身想办法忘记她.笫一,是你现在找不到他,在说为了一个你恨的人,苦苦寻觅值得么?笫二,这个社会,人身侵害是要负法律责任的,为了一个你恨的人,你在为此负上法律责任不值得.实际你只是心中存在郁结.为一的办法就是把他从你心中拔掉.我可以告诉你一个心理学讲究的方法,这样你的心情得到舒缓,就可以从根本上彻底忘记她了.画一幅画.把你恨的那个人,用你的全部对她的记忆都画出来.并在头上面写上她的名子,然后在下面,写上你要见到她说的话,不管是你对她的愿言也好,还是什么都好,都一并写上,然后把这张纸烧掉,让一切都有个了断.但是我想告诉你,如果你曾经真心诚意的帮过她,不管间接的如何伤害到自己,那都是人所不能控制的,必竟你们曾经友好过,那就是缘分.不论今天你们多么的恶言相对,从前的一切无论好的坏的都不能全部抹杀,所以,我见意你一颗平常心去诉说,对你自己也是个解脱.
最后我想跟你说,被负着一个恨是让人痛苦的,与其这样的痛苦不如放手让自己解脱,人生中多一分饶恕比多一分痛恨更能让人明朗.所以放手未尝不是最好的选择!!!

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