考试没考好应怎样调整自己的心态？

这次考试成绩不理想，可是我也付出了努力，现在很失落，感觉自己什么都不行，什么都做不好，一想到爸妈的期待我就好烦躁好烦燥。尤其是数学，怎么学都学不会，怎么办呀！我还该不该坚持下去？每次考数学的时候我都浑身紧张出汗，根本塌不下心来，还有同学之间的各种比，亲戚朋友的唠叨。感觉自己不是学习的材料可是又没有别的办法。一想到以后我真的特别迷茫，不知道自己能干什么，我现在要啥没啥的呵呵呵……如果可以穿越真希望到以后去看看我会是什么样，现在也不用这么累了，难道一切都是上天安排好的吗？可是我不相信、我觉得这都是取决于自己怎么做，做什么。如果一个做了充足准备的人没有好的机遇运气也是白搭，所以这么看来好像真的是上天安排好的，啊啊快救救我吧！我快要纠结死了！！！sos

数学只要掌握正确的学习方法还是很容易的，跟你说一下我的经验：
数学主要是理解，学校里的课程一般是循序渐进的，比如说如果你在上一年级的学习有一点放松，那么这一年的一些课程是以上年的为基础的，你就会听不懂，然后又影响了后面的课程，
就好像如果学习3+3=6的时候你走神了，那么等下次学习3*2=6的时候你就会不懂为什么这么算，理解不了就学不好对吧。
我给你的建议就是，把从小学到现在的所有数学课程都回想一下，那一段不明白不理解的，就往前找基础，比如说3年级的不理解，就找2年级的课本重新看一遍，2年级的也有不理解的，就看1年级的，找不到以前的课本可以在网上找，一直把前面的都理解了再看后面的，你会有一种水到渠成的感觉，趁着暑假把以前到现在所有的课程都重新熟悉一遍，数学真的不难追问

嗯。谢谢你啦

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