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新记
女大学生,很想学舞蹈,有一定的柔韧性。希望能塑身,改善颈椎病和驼背。从哪里开 始学呢?请指教啊。。
本人颈椎很不好,脖子经常难受,很痛苦。
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相关建议 2012-11-09
你可以多做抬头练习~可能是因为之前学习的时候总低着头,颈椎得不到足够的锻炼,练舞蹈用处不大,练练瑜伽吧,大学社团一般都有瑜伽社团吧,或者自己自网上下载视频也可以呀,很方便。如果你一定要练舞蹈,我觉得民族舞还是可以考虑的,节奏舒缓,但一定要做准备活动啊试一试调整调整,如果还是不行,建议去医院看一看吧,有可能使脊椎劳损,还是很有必要去医院的,万无一失,祝好运!
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其他看法
第1个回答 2012-11-09
你可以试着学学拉丁舞,看看能不能改善,我就是这样改过来的~!!
第2个回答 2012-11-08
练好基本功
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