我是女生，今年21岁，由于身高问题，自己很自卑，希望能通过运动来增高，想知道什么运动最有效？在什么...

我是女生,今年21岁,由于身高问题,自己很自卑,希望能通过运动来增高,想...
一般来说打篮球是最有效的，不过女生打篮球的比较少，所以你可以选择排球。至于什么时候锻炼比较好，看个人情况吧，一般是傍晚的时候（如果你早上有空也可以坚持晨跑的，晨跑有助于关节的生长）。运动期间我建议不要单吃钙片，因为我们身体吸收钙的量是有限的。我推荐还是吃黄金搭档，因为它含有多种元素...

女生做什么运动可以长高
1、跳绳和踢毽子 在青春期想让自己的增高潜力得到最大限度的发挥就要多做运动，而其中跳跃性的运动对于长高的帮助更大，因为它能更好的刺激我们骨骼发育生长。所以跳绳和踢毽子，都是很好的腿部锻炼运动，不仅有利于女生保持身材，同时对于长高也是非常有帮助的。所以青春期的少女，可以每天选择30分钟左右来...

做什么运动可以促进长高
促进长高的运动：跳绳、跳高、羽毛球、篮球等等。跳绳跳高之类的运动很多人比较喜欢，其实这样的运动对骨骼的发育有很大的好处，可以促进骨骼生长，从而拉长身高。但是一定要注意的是不能太过于激烈，同时要坚持下去，这样才会看到效果。或者是选择羽毛球、篮球等等运动，我们经常会看到一些打篮球的人，身高还是...

你好,我25岁,160,老是很自卑,想长高点,有什么方法可以长高吗?还_百 ...
早餐一定要吃 心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪 3、运动——最关键 跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要...

今年我虚岁22了,可是身高就只有161很自卑,请问后天跳绳能长高吗?如果...
增高瑜伽对长高是有帮助的，你还是有提升空间的。平时还是要多做增高运动，跑步，跳高等等，尤其跳高很有用的，男孩的话可以经常打打篮球，多喝牛奶，配合营养合理的饮食是可以长高的。给你介绍一些长高的食谱 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对...

我是女生,21岁,才153CM,想问有没有什么办法能长高?
21还可以长 不建议用药物 对身体不好 想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海...

为身高自卑怎么办
本人女,24,身高1米58,为身高自卑怎么办? 我就想长到1米6以上,那2厘米真是害苦我了。 我自卑到走在哪里,都害怕和比自己高的人站在一起,哪怕比我高2厘米,我都很嫉妒她。 我是晚长型的,17岁以后就没怎么长了。 18-24岁 这几年里,有几次我还因为身高的问题,想跳楼自杀。我只能一直给自己希望说,自己...

如何消除自卑感?
想要改变自卑的情绪,就要多跟自己说积极的话,多肯定自己,只要你坚持用以上的方法去行动,相信我,你的自卑感会慢慢减弱。 1、首先,对于骨骼比较小的问题,自己可以多运动锻炼来增强体质,尽量少熬夜,制订合理的饮食计划,顺其自然即可。身体是父母给的我们,这不应该成为自卑的来源!你要学会接纳自己,接纳一些不完美。

...很自卑很胖的女生,很在意别人怎么看我,我希望自己可以变得自信开朗...
很多人都会因为自己的外表而感到自卑吧，长相，身高身材这东西不能怪谁，不能怪父母也不能怪自己，我们能能做的只有让自己变得自信。这些外在的东西很难改变，也不是没有办法，如今的整容行业这么火爆，只要你有勇气做个手术也不是困难的事情，但是这样的改变就可以让人自信了吗。不会，只有内心的世界...

怎样才能长高?
活动也能够有助于自己骨骼的增长，这样子可以达到增高的效果，平时可以多吃一些增高的补品，药类，补充体内的营养，对你的增高也是有效果的，平时都坚持运动，除了瑜伽还可以打篮球打篮球也是一个非常长高。方式，但对于每个人来说都是不同的，我有一个同学大学的时候，突然就很喜欢打篮球，每天坚持打...