2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题
“人有悲欢离合，月有阴睛圆缺”。世上没有十全十美的人，生活中有时会快乐，有时会悲伤，这都是很正常，要不为什么老天创造出人类来会有眼泪？不要想太多伤感的事，人家说水往低处流，但我们要往高处走啊，什么事都要向前看的同时也相信什么事都会过去的，但最终的一点是：快乐是要自己去寻找的！
每天都活的好压抑,不知道该怎么办,我好累好累,好想结束这一切?
1. 外出游玩是提升心情的有效方式，尝试做一些让你开心的事情，这样悲伤和压力就会逐渐消散。2. 有一句话说得好，用积极乐观的心态看待世界，你会发现生活充满美好；反之，如果用消极的心态看待世界，你只会感受到压抑和痛苦。3. 要想过上快乐的生活，首先要有颗积极乐观的心。不妨想想生活中的美好事物...
每天都活的好压抑,不知道该怎么办,我好累好累,好想结束这一切?
1. 寻找快乐的活动能让人感到心情愉快，你可以尝试做一些能让你开心的事情，这样悲伤的情绪就会逐渐消散。2. 有一句话说得好，用积极乐观的心态看待世界，你会发现世界充满了美好；而用消极的心态看待世界，你只会觉得世界充满压抑和痛苦。3. 要想过上快乐的生活，首先你需要拥有一颗积极乐观的心。你可...
为什么总是感觉活着好累,心情压抑?心情短语
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．） 第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助...
感觉生活好累好压抑没有希望怎么办
1、接受自己的情绪：首先要正视自己的感受，并尝试理解自己为什么会有这样的情绪。接受自己的情绪是处理情绪的第一步，也是非常重要的一步；2、寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和帮助。与他们一起探讨如何解决问题，或者只是倾听他们的建议和安慰；3、寻找解决问题的方法：当你感到生活没...
活着好累好压抑怎么办发朋友圈
可以去找亲朋好友聊聊心事，或者寻求专业人士的帮助，例如心理医生。这样可以给我们一些新的想法和启示，帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。6. 总结 总之，当我们感到疲惫和压抑时，不要轻易放弃，要积极寻找缓解的方法。通过理清思路、调整心态和寻求支持，相信我们能够更好地面对生活中的各种挑战。
感觉生活真的好累好压抑
感觉生活真的好累好压抑2 最近的生活压力很大，我觉得自己很压抑怎么办？大概有两种说法吧，第一种是可以转换自己的想法将压力变为动力，继续着自己的生活；第二种是自己不想继续以前的生活方式，或者就想逃离之前的自己而压抑的，不知道自己该做什么而压抑的。压抑是自己将自己困在了一个小黑屋，...
活得好累好压抑怎么办
1. 感觉生活繁重、内心压抑时，可以尝试自我调节方法。2. 转移注意力，如参与娱乐活动、体育锻炼或旅游，以减轻不良情绪。3. 主动与亲友交流，分享内心的困扰，寻求理解和支持。4. 如自我调节无效，应前往正规医院的精神心理科寻求专业帮助。
...什么事都做不好,总是觉得很困,很累,感觉活着没什
要学会自我调节，心态的调整方法：1、恰当评估自己。2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。4、养成良好的生活习惯。5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
活着好累好压抑怎么办
1. 人生中不如意的事情常常层出不穷，但我们应该学会释怀。能够放下，多想一些让自己开心的事情，调节自己的情绪。2. 当情绪低落时，可以有意识地转移注意力，或者做一些其他的事情，比如听音乐、看电视、打球、下棋或者散步，来分散自己的注意力。这样可以缓解情绪。3. 可以向亲人或者知心的朋友诉说...
活着好累好压抑怎么办的句子
活着好累好压抑怎么办？活着好累好压抑怎么办的句子这是当代社会中一些人的常见感受，尤其是年轻人。造成这种感受的原因有很多，包括生活压力、工作压力、学业压力、人际关系问题等等。在这篇文章中，我将从心理、生理、社交等多个方面分析这种感觉，并提出一些改善方法。心理角度分析我们觉得压抑、疲劳、无力...
