建议下次提问最好把问题详细地说清楚，这样我们才能更好的帮到你。
消除负面情绪，无非就是发泄和调节两条路，堵不如疏，但是现实生活在太多方面压抑了我们，所以，最好还是自我调节，同时，做做运动，到没人的地方大吼，或者疯狂一回，只要不太出格，都是可以的。
希望你把身边的一切看淡，学一学老年人。
无欲则刚。我想，这句话适合送给每一个凡人。
如果喜欢，请赞同，请采纳，谢过。追问
消除负面情绪，无非就是发泄和调节两条路，堵不如疏，但是现实生活在太多方面压抑了我们，所以，最好还是自我调节，同时，做做运动，到没人的地方大吼，或者疯狂一回，只要不太出格，都是可以的。
希望你把身边的一切看淡，学一学老年人。
无欲则刚。我想，这句话适合送给每一个凡人。
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“疯狂一回”我也有想过，就是现在想去而有很多不可能因素的状况，所以才会很郁闷
追答去K个歌总不难吧。就自己一个人，什么都不用顾忌。
独处更能锻炼一个人的心境，人，要学会理解自己，接受自己，提高自己。这是一个渐进的过程。你首先要理解自己的心态，明白自己做一件事情的原因，然后才能接受自己的失误，然后才能避免下次再犯。
看前度，说了一句我很喜欢的话：旅游，自己去就可以了，不要别人带。
要看得开，要有能说走就走的洒脱，一个人，没有人妨碍你做什么，反而更加自在，能得到更多有益身心的收获，请学会思考，思考人生，思考生命，然后，我相信你会变得心境淡定而且内心强大。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-04-28
我前段时间，心情跟你一样，非常压抑，看任何事情不顺眼，感觉公司和家都是牢笼。很想吼出来，可是又怕吵到别人，这样便更加压抑，很想去爆发，但是又没有这样的机会。找过很多答案，可是都不是我要的。
后来，我问问自己，我到底是因为什么而压抑的？爱情？工作？生活？金钱？亲情？友情？未来？等。。。
有些事儿是秘密不能说，但又期待得到答案，问题得以解决，可是没人解决，这个时候，就要找自己聊聊了，自己对自己真诚的说出你的烦恼来自哪里。写在纸上，然后，看看哪些问题是真的不知道该怎么解决的，哪些是小题大做的，然后或许你就清楚该怎么做了。
后来，我问问自己，我到底是因为什么而压抑的？爱情？工作？生活？金钱？亲情？友情？未来？等。。。
有些事儿是秘密不能说，但又期待得到答案，问题得以解决，可是没人解决，这个时候，就要找自己聊聊了，自己对自己真诚的说出你的烦恼来自哪里。写在纸上，然后，看看哪些问题是真的不知道该怎么解决的，哪些是小题大做的，然后或许你就清楚该怎么做了。
第2个回答 2012-04-28
鄙之僧
蜀之鄙，有二僧。其一贫，其一富。贫者语于富者：“吾欲之南海，何如?”富者曰：“子何恃而往?”曰：“吾一瓶—钵足矣。”富者曰：“吾数年来，欲买舟而下，犹未能也。子何恃而往!”越明年，贫者自南海还，而以告富者。富者有惭色。(清·彭端淑(白鹤堂诗文集))
[译文]
蜀国的边远地方，有二个僧人。一贫一富。穷的和尚有一天对富裕的和尚说：“我想到南海的普陀山去，怎样?”那有钱的和尚说：“你靠什么去呢?”贫和尚说：“我有一瓶一钵就足够了。”富和尚说：“好多年以前我就打算买一只船沿江而下，到现在还没买成。你靠什么去呢!”第二年，穷和尚从南海高高兴兴地回来了，并且告诉了富和尚。富和尚不禁惭愧地低下了头追问
蜀之鄙，有二僧。其一贫，其一富。贫者语于富者：“吾欲之南海，何如?”富者曰：“子何恃而往?”曰：“吾一瓶—钵足矣。”富者曰：“吾数年来，欲买舟而下，犹未能也。子何恃而往!”越明年，贫者自南海还，而以告富者。富者有惭色。(清·彭端淑(白鹤堂诗文集))
[译文]
蜀国的边远地方，有二个僧人。一贫一富。穷的和尚有一天对富裕的和尚说：“我想到南海的普陀山去，怎样?”那有钱的和尚说：“你靠什么去呢?”贫和尚说：“我有一瓶一钵就足够了。”富和尚说：“好多年以前我就打算买一只船沿江而下，到现在还没买成。你靠什么去呢!”第二年，穷和尚从南海高高兴兴地回来了，并且告诉了富和尚。富和尚不禁惭愧地低下了头追问
那你说在现今这个社会，我只有一瓶一钵行吗？谢了，不过时代变了
第3个回答 2012-04-28
要看是什么程度的郁结
毕竟大家都会有心情不好的时候
但是如果是长时间的 无理由的心情低落
就可能是忧郁症 建议去找专业人士看看
毕竟大家都会有心情不好的时候
但是如果是长时间的 无理由的心情低落
就可能是忧郁症 建议去找专业人士看看
第4个回答 2012-04-28
你应该和那个人商量，让他理解你，知道你想要的什么，应该把话说清楚使大家都更加了解对方追问
她只是一个很好的朋友 人家不想去 我又能说什么
追答那你再找别的同伴一起去啊！或者你可以给她讲出去转转挺好的，可以使你们获得很多不同的感受，你可以用尽办法劝她和你一起，看你喽
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