苹果主要营养成分：苹果含丰富糖类，蛋白质，脂肪，维生素C，果胶，单宁酸，有机酸以及钙，磷， 铁，钾等矿物质。
扩展资料
苹果原产欧洲中部、东南部，中亚西亚以及中国新疆。
在公元前三百年的欧洲，M.P.Cato已记载了苹果的品种。其后，罗马人开始栽培，并有嫁接繁殖。十八世纪J.B. 蒙氏及T.A已利用自然杂交进行实生苗选育，
逐步推广栽培。发现美洲新大陆后，欧洲移民把苹果传入美洲，在美洲又培育了不少新品种。
日本在明治维新时代，从欧美引入苹果，乃传入亚洲。此后，大洋洲、非洲也都相继引入苹果。
近百年来，世界五大洲先后有了苹果栽培。最早期的欧洲人已食用苹果，并对之进行了改良和选育，一些品种早 见于2000多年前，在向美洲殖民前，欧洲已知品种达数百个。
随着北美的移民浪潮，实生苗苹果品种也到处传播，变成当地传奇人物的巡回使者，在苹果的传播中起了主要作用，其中最突出的是约翰·查普曼，他绰号“苹果佬”，
在俄亥俄及印第安纳广泛种植苹果。印第安人和设陷阱捕兽者可能也传播了苹果。
参考资料：百度百科 苹果
苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。
苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩.
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
扩展资料：
不宜食用苹果的人群：
1.溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
2.白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人： 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。
3.平时有胃寒症状者忌生食苹果。
参考资料：百度百科-苹果
本回答被网友采纳苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。
苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩.
苹果既是美容佳品，又能减肥，可以使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
苹果含有哪些营养成分
苹果含有的营养成分：一、维生素和矿物质 苹果含有丰富的维生素，包括维生素C、维生素A和少量的维生素B族。此外，苹果还含有丰富的矿物质，如钾、镁等。这些维生素和矿物质对于维持人体正常生理功能具有重要作用。二、膳食纤维 苹果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮部分。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化...
苹果的营养成分有什么
1、苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。2、苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。3、苹果是美容佳品，既能...
苹果富含什么
其次，苹果含有大量的纤维素，这有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。同时，纤维素还能降低血液中的胆固醇，有助于预防心血管疾病。此外，苹果中还含有多种抗氧化物质，如类黄酮和多酚类化合物。这些物质具有强大的抗氧化作用，能清除体内的自由基，预防癌症和心血管疾病。除了上述营养成分外，苹果还...
每天吃苹果的好处有什么?
营养丰富：苹果含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素A、维生素E、维生素B群、钾、钙、镁、磷、铁等。这些营养成分对人体的生长发育、免疫力提高、新陈代谢等方面都有很好的促进作用。降低患病风险：苹果中的抗氧化物质如类黄酮、花青素等，具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，降低患心血管疾病...
苹果营养成分有多少?苹果的主要营养成分是什么?
1、苹果的营养成分对于苹果营养成分有多少这个问题，据检测，苹果中含有丰富的微量元素，而且含有多酚和黄酮类抗氧化性物质，另外维生素的含量也相当的丰富。苹果中的锌的含量也是很丰富的，所以大家经常吃苹果的话，对于身体健康非常的有好处。曾经在对人体健康最有利的水果之中，水果排到了第一位，而且...
苹果的营养价值及营养成分
正所谓：每天一苹果，医生远离我。苹果的营养价值是非常高，含有大量的镁、铁、铜等微量元素，及多种多酚及黄酮类物质。具体内容如下：苹果中有哪些营养价值 苹果是一种营养价值非常高的水果，它含有大量的镁、铁、铜、锌等微量元素，适量食用可以让皮肤更加细腻、红润。苹果中还含有丰富的粗纤维，定期...
苹果里面都含有什么元素
苹果中含有糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养素。另外，苹果中的镁可使皮肤健美、红润光泽；苹果中的果胶可降低蛋固醇；苹果中所含有机酸成分能刺激肠胃蠕动；苹果中含有可溶性纤维，可调节血糖平衡，对糖尿病患者有利。
苹果的含有什么营养成分
每100克苹果产生60千卡热量，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类，有机酸，果胶，蛋白质，钙，磷，钾，铁，铜，碘，锰，锌，维生素A，维生素B，维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
苹果有什么营养
苹果中的抗氧化物质如类黄酮和类胡萝卜素等，具有抗炎、抗氧化作用，有助于预防细胞损伤和疾病的发生。这些物质还有助于减缓衰老过程，保持皮肤紧致和光泽。总之，苹果是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和抗氧化物质等营养成分。经常食用苹果有助于保持身体健康、增强免疫力、预防...
苹果含有淀粉吗
苹果含有淀粉，而且含量较高，每100克苹果约含13.5克碳水化合物，其中大部分是淀粉。除了淀粉，苹果还含有葡萄糖、果糖等糖类以及纤维素等营养成分。不同品种和成熟度的苹果，淀粉含量会有所不同，通常越成熟的苹果淀粉含量越低。尽管苹果中含有淀粉，但这并不会对健康造成负面影响。苹果中的膳食纤维能...
