求助:我每天晚上都做梦,朋友说有病,是吗?我该怎么办

我每天晚上都做梦,白天精神也不好,朋友说可能有什么病,我该怎么办啊

每个人睡觉的时候都会做梦，首先你要放轻松，你没有病，压力过大，也容易造成睡眠质量下降，提个小建议，晚上睡觉前不要做太容易兴奋的事，看看书听听轻音乐，再喝一杯牛奶，坚持一段时间，相信你会有一个很好的睡眠。

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