第1个回答 2012-04-18
抑郁一种是跟性格有关系,一般都是内向敏感的的人,这种人天生情感丰富,很多在别人看来不很小的事情,都能触动他们的心灵,容易被感动或者有时候莫名的伤感。
还有一个原因就是生活中的很多愿望被压抑,生活空虚,找不到一种存在感,缺少快乐,总是生活在闷闷不乐之中。你对这种生活现状很不满,总想改变,但是又无力改变,长时间生活在一种自我挣扎的矛盾之中。你下意识地强迫自己去改变状况,但是潜意识中被压抑的东西总是在消耗你的能量和意志。这种状况会让你感到焦虑。
要改变需要一个过程,不能太着急,首先要改变抑郁,关爱和快乐,是很好的良药,要让自己快乐起来,多一点笑容,你是否真正的关注过自己的心灵,你需要一些好朋友,能真正关心你的朋友,诉说你内心的压抑,去做一些有意义的事情,比如帮助别人等等,要给自己一些真正快乐的理由。对你的具体情况还不是很了解,先说这么多,祝你愉快!本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-04-19
强迫症的治疗主要分为两大类:心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现,专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗,而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说,应首选心理治疗,但对于严重的强迫症应先选择药物治疗,在病情控制后辅助合适的心理治疗,这样才能够达到更好的效果。
心理治疗强迫最有效的方法,目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话,建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习,可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
第3个回答 2012-04-18
抑郁症、强迫症及焦虑症是当今社会主打流行心理压力疾病;对于这些小毛病啦,听听音乐,每天慢跑和快跑运动半个小时,不要呆在家里,最好和朋友玩,见到不快乐的也看开点。
第4个回答 2012-04-18
谁给你做的诊断啊?不要自己给自己天贴标签哈。正常都会有焦虑抑郁情绪,只要不影响到正常的神火、学习、工作和社会交往,就没关系。找自己喜欢的运动、喜欢的人,多沟通,多锻炼,会好的。
若真是有,也没关系,找心理医生做系统的咨询,也会得到有效帮助并得以改善的。