最近一直被心理问题困扰!今年要参加高考了,帮帮我吧,感激不尽

心里总会设想一些很不好的结果,比如在听力考试的时候总会想:如果听不到会怎样? 结果往往是什么都听不清了。还有数学计算总怕算错 老会不由自主的多算几遍,但还是不放心。甚至有的时候连加减法都怀疑自己会算错。还有考试的时候越想静下来越是感觉脑子里有什么东西再回响。。。 总之我心里很怕发生的事情最终一个个在发生,真的好累。。怎么办啊 大家帮帮我好吗 怎么才能避免这种心理暗示啊 有没有关于我这方面的书 或者是免费的心理咨询啊 感激不尽 真的!!谢谢了

不要一开始就认为自己是满分,这样一点出错就会紧张不已;而要看成从零分一点点向满分迈进,每做对一题就得了几分,离满分就进了一步,心理就会兴奋一点;不会做的,先放着,后来再来攻克;听力不要苛求自己,考试时,一个没听清,你要这样想,没关系,我还可以拿29分,这很不错了,暗示自己,听力第一题可以做错,因为自己会紧张,听不清也就很正常,这样你就有一个好的心态了,至少可以发挥出自己的水平了;计算不自信,只是说明你自己练得还不够,对自己要求还不够严格,考试时一定要一步到位,不可能有回头检查的时间,平时就要严格要求自己,训练一遍成功的计算能力,我想说:自信源于实力!所以,做好这些,你会有所进步的,祝高考顺利!
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2012-04-17
去放开心灵地运动,出一身汗,吹吹风。然后你就发现很多东西都会放开的。经验之谈
第2个回答  2012-04-17
别把考试结果看得那么重要,自然发挥就行了.在战略上轻视考试.要相信自己.
第3个回答  2012-04-17
以上你说的,都是不自己的表现,这不是一天两天能调整过来的,可能是最近压力太大,适当的给自己减减压力,多做些体育运动,听听相声什么的,放松一下。另外你要不断的暗示你自己,你一定行的,相信你自己,加油!!!
第4个回答  2012-04-17
用好心情面对现实,应对现实,放下思想包袱,开心生活,你快高考了,其他的都是次要的,你的未来最重要,努力吧朋友,相信自己,勇敢向前冲
第5个回答  2012-04-17
不要太过于担心,很多时候只是我们把问题想的太难了。其实我们都是从高考过来的,只要能够保持一颗平和的心态,一切都不是问题,我们在考试中关心成绩,在很大程度上是为了不让父母为我们担心,你可以和父母好好的谈谈心,看看他们的想法,在每次模拟考试时,像高考一样要求自己,但是不要对自己太苛求。认真分析每一次错误,在自己着急的时候,试试深呼吸以降低自己的心跳减低血压;或是摸自己的脖子,上面的静脉血管,让自己放松。在不开心的时候,大吼几声,或是跑步,要不就对着镜子微笑三分钟,心情就会好些。在做题的时候不要太害怕错误,不要给自己消极的暗示。
我是心理学专业,你有什么问题可以问我,我会尽最大努力帮你的!加油,只要无愧于心就好!

心烦 各种不顺 需要帮助 感激不尽
你很烦躁,主要是有烦恼,源自于心事。 心里有事而又不顺,犹如堵着一团东西,非清非排不畅不快。 觉得很烦,是因为除了学习机械地听课动脑之外,还要平衡源自内心与女友交往的情感问题,而这两者之间又互为相关,一荣俱荣,一损皆损,所以倍感身心疲惫。现在这种郁闷的心绪蔓延至感觉自己越来越丑。殊不...

一个关于考试心态的纠结了我很久的心理问题。。。
1、首先,你为别人想是很好的,值得表扬,鼓掌。2、你写字是有多响?一般都不会影响其他人的,在考场上我没有遇到过这种情况。可能你比较内向吧,所以那一次给你的影响比较大吧。3、相信我,做自己,其他的都别想了,认真对待每一次考试,把精力全部放到考试上,做到一种忘我的状态。ok了!

您好,我现在有一个很棘手的问题,需要帮忙出出主意解决一下,_百度知 ...
这个时刻最忌讳的就是“逼迫”和“催促”,下最后通牒什么的更没有帮助。当然,前提是建立在你珍视你们的感情。冷静冷静或许是件好事,但是,你记住,事情往往不是看上去那样的,“离远点”不是真的离远点,减少对她的关心,只是让你在这个问题上减少关注,不要给她压力,相反,生活上的关注你要加强。...

我心里最近几天非常烦躁,我想请各位帮帮忙。感激不尽! 请不要带糟蹋人...
爱一个人没有错、但真心爱一个人是需接受她全部缺点、你以上所说的问题说明你爱的不够坚定、你要知道你爱的是她的人、至于其它你需慢慢接受、也许只是暂时的心理作用、再说了现在又有多少女孩子没有那个什么的?现在都什么年代咯噻、还有现在你只是猜测、就算有时间会冲淡一切、你这样的事情要吗就安...

彭瑞林老师,帮帮我吧,我会感激不尽的?
您一直在克服才会如此。以上是帮助您的分析,您可以通过我的分析,再结合您的实际情况来改善自我,调节自我,必须要学会与症状共存,再来逐步脱离它,这样一段时间就可以好了;这样的情况通过心理咨询是完全能够帮助您摆脱,所以不管怎么样,都不用担心,我们都在支持您,为您祝福,期待您的好消息。

难以启齿的情感问题,有谁可以帮我指点一下,感激不尽
二、肯定态度内容:“虽然工作单位稳定,收入稳定还行,”“家里人都说他可以了,顾家有责任感,思想上进,脾气好,人品好,勤快,够孝心,对我也不错,”——能提供稳定的生活,家人认可。三、你自己的需求 “我理想中的男士是社交能力比较强的,让我看到他发展前途的那种,都说男生的性格很重要,”...

...但是又老是胡思乱想,怎么办?心理问题,求助!!!
生活在这个纷繁错杂的社会环境之下,多一分警惕是有必要的。什么时候要注意防患,什么进候可以懈怠,是需要丰富的生活阅力的。你说你总是想太多,而且是想一些完全可以不去想的问题,不是想这些问题的时候控制不了自已要去想。你烦就烦在这点上。你说你是不是很傻呢?你会说“我不傻”。对,你不...

如何克服心理问题,有百元酬谢
如何克服心理问题,有百元酬谢 我是一名高三学生,以县级第八名考入,再高一时学习刻苦,致使自己有了心理问题,问题是;内心中总会分离出一种与自己原目的相反的想法,以致我做不了题,看不下去字,睡不好觉。哪位... 我是一名高三学生,以县级第八名考入,再高一时学习刻苦,致使自己有了心理问题,问题是;内心中总会...

跪求跪求大家帮帮忙,我该怎么办,感激不尽
这样做或许能让你感觉好点儿。但是,你这么恐惧,不让你思考是不可能的。所以你又必须改变你思考的内容。我这里要说些道理给你听:第一,你要记住,他并没有住在你家,你也很久没有见过他了,你之所以这么怕,是你让你自己怕的。你越想越恐惧,越恐惧越想,是这种恶性循环导致了你现在的问题。第...

我似乎得了心理强迫症,总是想太多,心理压抑在崩溃边缘... 该怎么样...
你看这样行不?1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际...

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