首先，你要克服心理障碍，主动与别人交流，善于表达自己的意见和想法。刚开始可能会磕磕碰碰，觉得很不适应，但是这是一个过程，只有慢慢经历，才能慢慢前进，慢慢成长。
第二，别把自己的喜怒哀乐轻易暴露在别人面前，别认为身边的人总是在盯着你看，这样你会活得很累，每个人都有自己的事情要做，没人会没事盯着你瞧，只有当你真正克服心理的障碍，在别人面前闪光，别人才会关注你，所以，相信自己。
第三，敏感多疑，这是性格方面的，我有时也会这样。敏感也不就一定不好，有些事情需要你敏感一些才能去发现问题，把敏感多疑转化为谨慎认真。
以上都是个人愚见，希望能帮到你。追问
谢谢你，我现在都26了性格都成型了 还能有改变的机会么 很惶恐 害怕以后就这样子了！我是个脑子反应慢的人，说话不圆滑，做事不谨慎，太苦恼~
追答多少岁并不重要，重要的是你想不想改变，别把自己就定位在那个阶段那个模样了，只要你想改变，一切皆有可能。你说你说话不圆滑，我想说的是：就像鹅卵石一样，也是在水流的长期冲击下才会变得圆滑，人的口才也一样，需要在不断地交流和交谈中慢慢摸索慢慢进步，就像我之前说的，主动与别人交流，尽量克服心理障碍，一步一步来。
做事不谨慎，我之前也说过，把自己的敏感放在对事情上，而不是一直放在与人交流中，善于把敏感转化为谨慎。
说到底，就是要勇于改变，给自己尝试的机会，不轻言放弃，刚开始可能会频遭挫折，但需要你坚持下去，相信你可以的，加油！
你只要抱着正常的心态的结交朋友 不用刻意去做什么的
其实很多自信的装出来的 所以不需要担心自信的问题
胆子大一点就好了。
如何改变多疑敏感的毛病(敏感多疑的性格形成原因及应对方法)
1. 理性思考：对于多疑敏感的人而言，首先要学会理性思考，探寻怀疑的原因并控制自己的情绪和想法。不应无根据地猜疑他人，而应寻求事实依据。2.自我暗示与增强自信：建立自信心是改变敏感多疑性格的关键一步。要看到自己的长处，通过积极的自我暗示，相信自己有能力处理好人际关系，给他人留下良好印象。3....
性格多疑敏感怎么办 如何改变多疑敏感的性格
3、放松自己，做喜欢的事情。当人有压力时，往往很容易怀疑周围的一切事物。疑心病重的人，往往想得太多，想法有些偏激。可以放松一下自己，遇事多从他人身人找问题更好。4、不要胡思乱想，别人的一句开玩笑的话千万不要当真。和人交流贵有真诚，当你觉得对方对你不好时，不要怀疑对方，学会包容，...
我这敏感多疑的性格 怎么办 要崩溃了
首先，你要克服心理障碍，主动与别人交流，善于表达自己的意见和想法。刚开始可能会磕磕碰碰，觉得很不适应，但是这是一个过程，只有慢慢经历，才能慢慢前进，慢慢成长。第二，别把自己的喜怒哀乐轻易暴露在别人面前，别认为身边的人总是在盯着你看，这样你会活得很累，每个人都有自己的事情要做，没人...
性格内向的人有什么特点
在与性格内向的人交流时，尽量不要直视对方的眼睛，否则会让对方感到无比尴尬，以至于连话都说不清楚。我们要面部一直保持微笑，说话的语气尽量可以小声一点，就是在交流的过程中显得自己不那么强势，尝试多交流，让对方感到你是一个十分值得建立友好关系的人，这样慢慢就会对你产生好感了。不知道大家都是...
自卑,敏感多疑,没有安全感,怎么才能走出来?
这就需要广交朋友，每种类型的朋友都要接触一些，朋友多了，从朋友身上可以取其精华，去其糟粕。性格变得开朗些，多与别人交流沟通，打开自己的社交面，就会变得开朗阳光点。我之前因为父亲早逝，性格就很压抑，自卑，敏感多疑，没有安全感，后来我和朋友们交流，打开了心扉，现在我很好，活得很阳光。
怎样才能改掉敏感多疑的性格
1.首先，你要做的是不要想太多。不要老是觉得自己不够好，自己不够帅，自己没有本事，等等。停止一切消极的想法，不要感到自己很差，不要老是低着头，不要自卑。2.你多想想自己的本事。一定有一些事情是你有天分的，例如：画画，电脑，等等。告诉自己，你也是一个有天分的人，所以不必感到太自卑...
如何改变多疑敏感的毛病
控制自己的想法；2、自我暗示，建立自信心，看到自己的长处，培养自信心，相信自己可以与周围处理好人际关系，给别人留下好印象；3、自我安慰，增强自我调节能力，若遭到别人的非议和流言，与他人产生误会时，应学会自我安慰；4、及时沟通，应与他人及时沟通，即可改变多疑敏感的性格。
敏感多疑的性格是怎么形成的,要怎么改变?
1. 敏感多疑的性格可能源于天生因素，也可能是因为经历了多次伤害而形成。2. 要建立自信，培养积极的思维习惯，用理性思考代替过度猜疑，这样可以帮助逐步改善敏感多疑的性格。3. 坚持不懈地实践积极的心态和行为模式，能够有效促进性格的积极转变。
怎么克服敏感,多疑,没有安全感的个性
个人一些小小的建议希望可以帮到您：（1）首先：接受这个事实，就是知道了自己确实比周围的人敏感一点 （2）其次：淡化它的重要性。其实人敏感也是正常的，这与你的成长环境有很大的关联 （3）最后：多与朋友交流交流内心的东西，你了解他们的想法以后你就不会再太敏感了，祝您早日摆脱困境。
我是个没自信多疑敏感的女生,我很想改变自己的性格,可是好难,我该怎么...
心理很纠结。你内心的自卑导致你极力维护自己的自尊，这都可以理解，你要学会用自己的方式去说出你心里的话，比如父母的生日可以送东东给他们啊，面对陌生人矜持很正常啊，每个人几乎都是这样啊，毕竟不是熟人啊。你要多参加活动，多认识一些朋友，主动一些啊，O(∩_∩)O~...
