维生素e属于保健类药品，有抗衰老的作用，不少人每天都会检查服用它。那么也有不少人困惑，关于，维生素e一天中什么时候吃最好呢？维生素e一天中什么时候吃最好？维生素e什么时候吃效果最好？
维生素e一天中什么时候吃最好
可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。
早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
维生素e什么时候吃效果最好
小孩什么时候吃最好
小孩饭后吃维生素E效果最好。由于维生素E是脂溶性维生素，很容易被吸收利用，若是空腹食用则会直接被胃肠吸收，导致血液中维生素E的浓度短时间内过高，大部分都会直接通过肝肾代谢排出体外，饭后食用可降低其吸收效率，延长维生素E的吸收时间，补益效果更好。
维生素e怎么吃
临床上，普通成人使用维生素e的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克，肌肉注射每天5—50毫克。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经;晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。
另外，部分人在使用一些含有维生素e的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。因此建议，维生素e最好通过食物补充，维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行。
一般来说，专家建议每天摄取 VE 400国际单位以内，因此，每天100~200毫克就可以了。
一般的每日摄取量是200～1200IU。 一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。
注意：维生素E是一种脂溶性的维生素，就是说只有同油一起摄入才容易被人体吸收。那最好是在饭后了，尤其是在吃肉后脂肪摄入较高的饭后了。但维生素E不能摄入过多，同样因为它是一种脂溶性的维生素，不容易被代谢排除，如果摄入过多会在体内造成积累，被机体比例影响。
以上是我个人服用的方法，已坚持十几年，仅供你参考。本回答被提问者采纳
天然维生素e什么时候吃效果最好
1、天然维生素E属于脂溶性维生素，通常在饭后吃效果最好。不可饭后立即口服，最好时间段是饭后30分钟吃，可达到最佳吸收和消化的效果还不会刺激、灼伤胃黏膜，引起胃酸分泌过多，长期服用不会造成胃黏膜和消化系统负担，引发胃黏膜灼伤等症状。若维生素E补充需要量不大，也可在睡前服用，睡前服用天然维生素...
维生素E,是早上吃好还是晚上吃好?为什么?
维生素e早上和晚上吃都是最好的时间。只不过晚上吃要比早上吃更好一些。因为晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此晚上吃是最佳时间。维生素e早晚什么时候吃最好：1、饭后服用 维生素e主要靠肠...
维生素E什么时间吃最好
维生素E属于脂溶性维生素也是酸性的维生素，所以不主张空腹服用和晨起服用，通常建议在饭后服用和睡前服用。如选择3次\/日服用，在早、中、晚三餐后半小时服用，能够达到最佳的吸收效果，分别是晨起、餐后，早7-8点最佳，中午12:00-13:00点最佳，晚19:00-20:00最佳。如4次\/日服用，还可在睡前增添...
维生素e一天一粒什么时候吃最佳
维生素E一天一粒，通常在早餐或晚饭后半小时吃最佳。维生素E是一种脂溶性维生素，不建议在空腹时服用，一般在进食脂类食物后服用效果最佳，服用时间并不是严格固定。例如早餐可以吃一些油条、煎蛋，半小时左右服用维生素E；晚餐可以适当吃一些肉类后服用。如果吃的比较清淡，以素食为主，比如蔬菜水果，油脂类...
维生素e什么时候吃好
维生素E中午的时候吃最好，最好是饭后吃。维生素E在人体中具有很好的降血脂作用，可以调节血脂，还有胆固醇、甘油三酯都可以调整，对于人体，可以预防一些心脑血管疾病。但是维生素E，长时间吃会有肝蓄积的作用而出现肝损伤，所以维生素E不能长期吃，而且要中午吃，可以很好的管理中午和早上的高油、高脂食物...
维生素e一天中什么时候吃最好?维生素e什么时候吃效果最好?
可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。早上和晚上都是最好...
维生素e什么时候吃好
所以在午餐或晚餐时，搭配富含健康脂肪的食物，如坚果、橄榄油或鳄梨，能有效提升维生素E的吸收效果。每日推荐摄入量为成年人15毫克。不过，重要的是要控制摄入量，避免过量，因为过高的维生素E摄入可能会引发不良反应。若存在维生素E缺乏或其他健康疑虑，务必寻求专业医生的指导，以确保安全有效地补充。
天然维生素E,一天吃几颗最合适?吃多了没有副作用吗?
维生素E一天吃1-2粒最适合，维生素E的每日摄取量为8-10IU。维生素e应选择早、晚饭后服用，有利于吸收。日常生活中食用食物是摄取维生素e的一个途径，而服用维生素e胶囊则是是更快摄取维生素的途径之一。副作用：1、每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬...
来益维生素e怎么吃,一天吃几粒,一天几顿
跟饭吃，一般饭后服用，100mg左右的VE，一天两到三次，一次一粒(如养生堂VE标的97.5mg，或者100mg，0.1g，都是一样的)，如果是5mg的剂型，那么一次10粒以内都可以。
养生堂天然维生素E一天最多可以吃几粒对皮肤好
一日一粒。一日2~3次
