练完瑜伽需要拉伸运动吗

如题所述

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第1个回答 2012-04-24

瑜伽本身就有许多拉伸动作，老师都会在过程中穿插进去，所以练完后没有必要再做拉伸追问

可是我是自己在家跟着视频练的

追答

视频的没练过，它也是一节课的形式吗？如果是的话应该也是一样的吧。我练的高温瑜珈，所以之前不用拉伸，常温瑜珈会需要在运动前做一些拉伸动作

追问

谢谢

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第2个回答 2012-04-24

瑜伽本身就有拉伸的效果的。

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