高三最后七十多天，我想每天十一点半睡，五点起床，会影响身体健康吗

高三11:30睡 5:30起床 午休大概20分钟 这样作息好吗?
高三学生很辛苦，最好别超过11点睡觉，早上6点起床。午间能睡着20分钟就太好了。

晚上11点睡觉早上4点起床对身体好吗?我高三的。
1. 对于高三学生而言，晚间11点至早上4点的睡眠模式可能并不适宜。这个时间段相对于一般推荐的7到8小时睡眠来说较短，可能会影响第二天的精神状态和学习效率。2. 早上4点起床可能会导致日间疲劳，影响学习和集中力。高中生正处于快速成长的关键时期，充足的睡眠对身心健康和学习成绩都至关重要。3. 建...

高中生晚11点睡觉,早5点半起床,这种作息时间科学吗?
很显然，现在的初高中学生早上五点多起床，晚上十一二点钟睡觉已经成为一种很普遍很正常的现象。广大中学生们闻鸡起床，题海苦战，这样的教学方式明显是违背教育规律的，是不科学的。但就当前形势而言，除了用时间熬、用试题磨的教学方式能最大限度地提升教学成绩外，似乎没有别的更为直接更为简单更为有...

马上要高三了 我想晚上11点睡觉 到了凌晨2点起床看书 然后5点到6点再...
不利于，是有损健康的。每天晚上10点到第二天6点是最佳的睡眠时间，每天只有睡好，白天才能有精力学习，而且记忆力也会增强。同时晚上熬太多夜是有损精元的，精元是我们从母体中带来的，一旦损坏是很难恢复的，且它还让你身体抵抗力下降，记忆力后退，皮肤变粗糙，容易长痘痘和粉刺。

现在高三了 我早上5点起床晚上11点睡这合理吗
11点睡4点起好些，因为晚上10点到3点是体内新陈代谢的时间，休息好，对身体和面板都好。晚上11点睡觉 早上5点起床 有好处吗 其实定时睡觉，一夜没梦，吃饭定时定量，就可以了，最好中午小睡一会儿，15分钟到半小时。对于高三学生，晚上10点入睡，早上4点起床或者晚上11点入睡早上5点半起床哪个更科学...

是12点睡,5点半起床好,还是11点睡5点起床好?
对于皮肤，早点睡能使紧张了一天的皮肤早点有所舒缓，自然第二天醒来就会好一点啦！而且早睡之后，第二天的早上精神总比前一天晚上的精神好吧，那学习就肯定会更有效率啦。说实际的，我现在读大学，当初高三的时候我最初是十二点半才睡觉的。但是自十一点多开始，我常常一边懵懵懂懂地打瞌睡，一边复习...

请问长期11点睡觉,早上4点半起床,对身体危害大吗?
身体变胖 午睡 以10-30分钟左右为宜 疲乏 身体感觉劳累,没有力气 2点睡10点起算熬夜吗长期熬夜的人怎么补救熬夜的危害熬夜图片 词语概念 基本解释 1.子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。2.丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”...

高三睡眠时间安排 高三学生最佳睡眠时间
高三学生的睡眠时间 1.我 高考 那年是晚上十一点半睡觉，早上五点半起床，午休大约也是40分钟，因为我在乎的是效率，说到这你就应该明白，人的学习习惯不同，时间安排也是不一样的了，科学是我们相信的，但是睡眠这个东西是最适合你自己的才是最好的，所以，也请你根据你的实际情况考虑一下，我...

高中生要五六点起床合理吗?为什么?
高中生五六点起床。其实是不好的。虽然学习需要抓紧时间，但是也要有好的睡眠才能保持好的精神状态，学习才更有效果，所以建议六点半到七点起床。

高三学生每天几点睡几点起床比较好?给点科学的答案。
5. 每天起床和睡觉的时间应该固定，形成良好的生物钟。晚上11点前睡觉，早上7点左右起床，是较为健康的睡眠习惯。6. 研究表明，7点21分是最佳起床时间，可以减少心脏病风险。7. 睡眠时间不宜过长或过短，成年人最佳的睡眠时间一般应维持在7至8小时。总结：高三学生应该保证每晚11点前睡觉，早上7点...