你这个估计是太胖了。
加强身体锻炼吧。俯卧撑或者仰卧起坐都很合适。
还有，少吃高脂肪食物了。
吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。
要减胸部的獒肉，每天做点俯卧撑啊，女生的话，每组做5--10个，一天做3组就行，然后双手拿矿泉水瓶子（装满水的500ml的，做扩胸运动，每组20，一天做3组，剩下的就是戴胸围校正，把胸部托高的那种，如果身体肥胖导致的，建议平时注意饮食，不要吃得过多，不要吃高脂肪食物和油腻食物，可以适量，多进行身体锻炼，一般可以多进行跑步爬楼梯，骑自行车，跳绳，打球等运动，一般可以控制好体重的。也可以到医院做一下身体检查，看看身体是否有异常疾病，根据检查采取治疗。
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柠檬爱美初二男生怎么一周减掉胸部的赘肉
建议减肥，多做扩胸运动，举起你的手臂。对于男孩来说，为了减少乳房上的脂肪，举重是最有效的锻炼。同时，注意饮食，不要吃得太多，多吃蔬菜和水果。你可以坚持服用玛琳软胶囊或复方芦荟胶囊。早上起床后，你可以空腹喝一杯淡盐水，多吃香蕉，每天按摩腹部15分钟，如果无事可做，还可以做腰部锻炼。如需...
男生如何才能减掉胸部肥肉和腹部赘肉?
胸部和腹部赘肉主要考虑是您平时饮食后经常坐着导致的，想要改善的话，建议你每天坚持做扩胸运动以及卷腹帮助改善。运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。同时可以做俯卧撑等胸部力量练习。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美 ...
身高不高但是胸大要怎么减胸
一：早上进行适度的有氧运动，搭配瘦胸营养早餐之前我的胸部肉肉，很想瘦胸，我的方法是在早上进行适度的有氧运动，如晨跑或游泳。再搭配瘦胸营养早餐：一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子。索丝曼按摩瘦胸，这样对于男生结实胸部很有效哦！二：每天坚持跑步、锻炼...
男生胸部有赘肉,每天卧推100下,1个月能减下去吗
胸部过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。一开始要从营养摄取来下手，那么我们首先排除那些显而易见的垃圾食品，要明白哪些东西该吃，哪些东西不该吃，应该少喝一些你不应该喝的东西，这就会对我们腹部减肥有着极大的帮助。消耗的...
男生怎么快速减掉胸部脂肪
可以通过运动减肥与健康饮食相结合的方式来减掉胸部的脂肪。可以通过以下五种运动减少胸部的脂肪：1. 爬楼梯，你可以爬真正的楼梯或者去健身房爬爬楼机。如果是爬楼机可以用健身房的预设跑二十分钟，而如果是爬你家真正的楼梯，要跑够至少十分钟。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/34fae6cd7b899e5141d5866...
男的有小肚子,胸部有肉肉,怎么减下去,肚子上的
一、饭后站立：饭后不要立即坐下或躺下，而是站立一段时间，帮助食物消化，减少小肚子的积累。二、腹式呼吸：练习腹式呼吸，通过深呼吸使腹部膨胀和收缩，加强腹部肌肉，减少赘肉。三、仰卧起坐收腹方法：1. 平躺在床上，双手放在小肚子上方，轻轻按摩，促进脂肪燃烧，有助于平坦小腹。注意在此之前避免进食...
减去胸部上的赘肉(男生)
可以做做俯卧撑``也就是掌上压``能拉紧胸部的肌肉``但不要一次做太多``这反而会身体造成危害```最好就像吃药一样```一天三四次```一次30到40下```或一天五六次也可以```每次间隔要平均```这样坚持二十天就有明显的效果了```我就是这样```不错``有明显的形状出来``男人``要有点胸肌``穿...
男生如何把胸变小
坚持做大量俯卧撑，锻炼胸肌 勤做扩胸运动，肩阔了会分担掉很多胸部赘肉 坚持做各种运动，消耗足够多热量，以达到减肥效果 注意饮食健康，多喝水、多吃水果蔬菜，少吃油脂食品、不能暴饮暴食 没有了，男人胸部大点也没什么吧···只是不要太胖就好 ...
男生怎样练掉小部分胸部赘肉,练出平实胸肌?
看你这个问题提的你肯定是个小白，所以呢，ok1.每天跑40min2.每天50个俯卧撑 简单吧。坚持半年。你会把自己吓尿的
男生怎么减胸部肥肉
徒手俯卧撑：大多以数量为准则，因此往往不是肌肉发达，但是肌肉线条非常明显，这是去脂肪效果好的原因。建议每天能分3-4组做100次，不受场地限制。健身房也可以用较轻重量的杠铃卧推或哑铃卧推。锻炼肌肉时，不妨多做几次，每组20次以上，建议每次做8-10组。如若想要减掉男生肚子上的赘肉，要多做运动...
