当然，打呼噜也与工作压力，自身体质有关，但这并不是主要的，最主要的原因还是上面所说的，希望对你有帮助。
人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡觉尤其是坐车时更为明显。
当你自己或亲人朋友有打呼噜的现象时，最好到耳鼻咽喉科的鼾症治疗中心去做多导睡眠监测，以了解在睡眠中的呼吸心脑血管等情况，在医师的指导下选择不同的治疗方法，目前先进的治疗方法为DNR数字热能疗法等。
怎样克服睡眠障碍---打鼾
许多人都睡觉时都会打鼾，打鼾可能会影响到他人的睡眠，同时打鼾也是睡眠质量及健康状况不良的反应。
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。
打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。
此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质，到了第二天，前一日的疲劳没有得到舒缓，累积在身体里，容易出现头痛、精神不济等情形，恶性循环，到了晚上又睡不好，人就愈来愈疲累，愈来愈提不起劲。
意见建议：建议你：1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼 吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道
治疗打呼噜的方法
1、肥胖，年轻人有肥胖，老年人有肥胖，现在儿童也有很多有肥胖，肥胖会阻塞呼吸道，出现打呼噜。最常用、最提倡的方法是减肥、减体重，通过运动，体重减下来了，打呼噜的症状就会缓解；2、呼吸道疾病，咽喉部位的疾病也会导致呼吸道不通畅以及打呼噜。打呼噜会引起睡眠质量下降，大脑缺氧，所以打呼噜...
成年人有接近一半的人在打呼噜,怎么办呢?
体重超重是打呼噜的一个重要原因，并且打呼噜被认为是一种疾病，长期打呼噜会加快人体的衰老，男性打呼噜的情况是比较常见的，也有绝大多数女生也有打呼噜的情况，有可能是睡觉的姿势不对引起的。如果体重比较肥胖的话，呼吸就会受到阻碍，更容易引起打呼噜，此外打呼噜还有遗传因素有关系，又加上现在...
打呼噜的原因
打呼噜的原因，其实是上气道气流不通畅发出的声音。上气道阻塞有几种原因，一种是比较少见的原因是小孩儿或者年轻人有腭扁桃体或者舌根扁桃体、腺样体肥大导致的上气道的阻塞；还有一种原因是小颌畸形及舌体肥厚阻塞呼吸道引起；另外一个是我们平时最常见的就是肥胖引起的咽腔狭窄，还有鼻炎、鼻窦炎、鼻...
我今年23岁,睡觉时会打呼噜
枕头调低点，被子别盖多了，其实许多人都有这毛病，不严重的话不必在意。
睡觉时“鼾声如雷”很尴尬,让你不打呼噜,睡得更香的妙招有哪些?
1、调整枕头的高度，枕头过高或过低，都会造成打鼾 枕头的高度不合适，过高或过低，都会导致睡觉打鼾。我从自己家去妈妈家小住几天，睡觉时就出现了尴尬的现象——打鼾，后来发现是枕头太高导致的，于是，换了一个枕头，高矮合适了，鼾声就消失了。2、晚饭不宜太饱，控制饭量，就会与鼾声说再见 周末...
25年轻人睡觉打呼噜怎么治?
打呼噜成为众多年轻人睡眠中的困扰，其原因多样，包括肥胖、糖尿病、甲状腺功能低下、肢端肥大症、鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大、咽部松弛、悬雍垂过长、舌体肥大、舌根部肿瘤、舌后缀、颌面部发育畸形等。医学研究显示，打呼噜主要由鼻和鼻咽、口咽和软腭、舌根三个部位发生狭窄、阻塞所致。睡眠时咽部...
年轻人打呼噜怎么回事
年轻人出现打呼噜的症状表现，其原因有生理因素和病理因素两方面，具体如下：1、生理因素：最常见的原因往往是由于年轻人体重增加过快，或者有过度肥胖的情况，这就容易导致上呼吸道各处都出现狭窄，引起呼吸通气阻力明显增大，导致患者出现睡觉时有严重打呼噜以及持续张口呼吸的表现。2、病理因素：部分患者...
20岁少年打呼噜的原因有什么
20岁少年打呼噜的原因 原因一：青少年过度肥胖 肥胖者是打呼噜的一大人群，因为肥厚的咽部组织在睡眠时放松，导致疏松的组织压迫到起到致使气流通过时发出鼾声。原因二：感冒 感冒的时候由于喉咙发炎等原因导致咽喉部局部肿胀，跟分泌物过度。鼻腔鼻塞，分泌物过多等原因也能够导致睡觉呼吸时气流受阻而出现...
睡觉打呼噜怎么治疗?
睡觉打呼噜见于以下几种情况：一、有鼻炎，特别是双侧鼻孔因为炎症造成通气不畅，睡觉时张口呼吸，容易打呼噜，此种情况要及时治疗，使用消炎药、鼻腔滴注血管收缩药物有所改善；二、扁桃体肿大，影响通气，对急性扁桃体炎要使用抗生素控制炎症，对慢性扁桃体肿大，最后手术切除；三、肥胖，此种情况引起打呼...
睡觉打呼噜是怎么回事?
一、打呼噜的原因以及改善方法：身体不舒服：比较人在感冒的时候，鼻子就会不通，在晚上睡觉的时候，很难保证鼻子的通畅，在加上夜晚会降温，想用鼻子呼吸的可能性就更小。总的来说，就是因为睡觉的时候，用嘴巴呼吸了，自然而然呼噜声就打起来了。那么发生这种问题，建议在睡前喝一杯热水 ，让热气在...
